البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر لا تبقى مستيقظا! يمكن أن تضعف وظيفة التمثيل الغذائي في دماغك وتسبب انعدام الأبعاد

رسم توضيحي-أنسبلاش

جاكرتا - قالت الطبيبة النفسية السريرية من مستشفى مركز سيبتو مانجونكوسومو الوطني العام الدكتورة جينا أنينديجاتي Sp.KJ ، إن عادة البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر في سن مبكرة يمكن أن تؤثر على وظيفة التمثيل الغذائي في الدماغ والتي يمكن أن تسبب الأبعاد أو خرف الشيخوخة.

"نتيجة لذلك ، في المستقبل ، سيكون الشخص الذي ينام عادة في وقت متأخر معرضا لخطر الإصابة باضطرابات الوظيفة الإدراكية التي تشتهر بالأبعاد أو خرف الشيخوخة" ، قال في مناقشة عبر الإنترنت مع موضوع "بناء الانسجام بين عالم العمل والحياة الشخصية" الذي تبع في جاكرتا ، أنتارا ، الأربعاء ، 18 يناير. 

وأضاف الطبيب النفسي الذي يمارس أيضا في عيادة أنغاميرا أن هذه العادة ستمنع الدماغ الذي من المفترض أن يؤدي وظائف الإصلاح في الليل أثناء نوم الشخص.

بالإضافة إلى ذلك ، في عمر العمال ، فإن عادة البقاء مستيقظا حتى وقت متأخر ستسبب أيضا اضطرابات في التركيز بحيث تنشأ مشاكل في إكمال عملهم وتؤدي إلى تقلبات مزاجية تصبح أكثر حساسية لمحيطهم.

قالت جينا: "في الأشخاص الذين يعانون من صعوبة في النوم ، هناك تغيير في الجو ، والشعور بكونك أكثر حساسية يكون أكثر سرعة الانفعال ، والتسامح الاجتماعي منخفض ، لذلك بدلا من إنهاء العمل بسرعة ، يصبح الأمر أكثر تعقيدا ويصبح ضغطا جديدا".

ليس ذلك فحسب ، فإن عادة النوم ليلا مصحوبة باستهلاك الوجبات السريعة أو الوجبات الفورية يمكن أن تسبب أيضا مشاكل صحية كامنة في المستقبل.

عند تناول الوجبات السريعة المالحة أو الحلوة أثناء العمل في وقت متأخر من الليل ، فإنه يسبب تراكم الدهون بسبب قلة النشاط البدني الذي يتم إجراؤه.

نتيجة لذلك سوف تظهر المخاطر الصحية مثل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والجهاز التنفسي ، واضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم وزيادة الوزن أو السمنة.

وقال: "في الواقع ، الحصول على قسط كاف من النوم هو استثمار في الشباب للشيخوخة الذين يحافظون على لياقتهم ولياقتهم ويمكنهم العمل إذا كنت بحاجة إلى العمل في سن الشيخوخة".

وذكر في مؤتمر عقد في المملكة المتحدة أن التغييرات في المجتمع قد أثرت على الحالة الصحية البدنية للشخص. الحضارة الإنسانية التي تتغير بمرور الوقت تؤثر على الأمراض في البشر اليوم.

وقال: "تتأثر الحالة البدنية بأشياء مختلفة مثل الأشخاص الذين يفتقرون إلى النشاط البدني ، وتناول الوجبات السريعة وشرب الكحول ، والنوم في وقت متأخر من الليل ، وهذه أمثلة على العادات البسيطة التي قد نقوم بها على أساس يومي ويكون لها في النهاية تأثير على الظروف الصحية".