لماذا يندمج الناس أثناء النوم؟ هذا هو السبب والطريقة للتغلب عليه

رسم توضيحي للزوجين الجانبيين الذين يميلون إلى جعل شخص ما نغيلر (الصورة: Freepik/diana.grytsku)

جاكرتا - في العديد من الحالات ، يصنف العطس أثناء النوم على أنه طبيعي نسبيا. ينتج الجسم اللعاب طوال اليوم ، بما في ذلك أثناء النوم. على الرغم من انخفاض إنتاجه في الليل ، إلا أن اللعاب لا تزال مطلوبة للحفاظ على رطوبة الفم والحنجرة.

ومع ذلك ، فإن إنتاج اللعاب الذي يستمر أثناء النوم هذا يمكن أن يتسبب في خروج اللعاب من الفم. هذا يسبب وسادة رطبة ، وفم جاف ، ورائحة في الفم ، وحتى عدم الراحة.

تقرير من موقع مؤسسة النوم يوم السبت ، 10 مايو ، يحدث التسلل عندما ينتج الجسم لعاء مفرط يسمى السالوريا السلانوغية أو فرط إفراز اللعاب. هذه الحالة من الصعب احتواء اللعاب في الفم ، أو التعرض لانقطاع في عملية الامتصاص. فيما يلي بعض العوامل الدافعة:

1. موضع النوم

موقف النوم مؤثر للغاية. النوم على ظهره يجعل اللعاب يميل إلى التدفق إلى الحلق ، في حين أن النوم بجانب النوم أو السقوط يجعل اللعاب أسهل في الخروج إلى الوسادة. خاصة إذا كنت تنام بفم مفتوح.

"على الرغم من أن الطيران من حين لآخر أثناء النوم في حالة نوم جيد أمر شائع ، ولكن إذا حدث ذلك بشكل مفرط ومستمر ، فقد يكون هذا علامة على اضطرابات طبية أو نوم" ، قال الدكتور أبهيناف سينغ ، طبيب النوم.

2. العدوى والحساسية

يمكن أن تسبب الأنفلونزا والتهاب الحلق والحساسية الموسمية انسداد الأنف ، لذلك تتنفس عن طريق الفم وتذوب أكثر. كما تساهم في عدوى مثل الاصطناع الأحادي الجلدي والتهاب الأمراض العصبية والتهاب المصل.

3. GERD (مرض التضخم المضخم في المعدة الغازية)

بالإضافة إلى حروق القلب ، يمكن أن يسبب Gerd صعوبة في ابتلاع ومشاعر مثل وجود كتلة في الحلق. هذا يحفز الجسم على إنتاج المزيد من اللعاب ، مما قد يسبب التسلل المفرط.

4. نزلات البرد المدبرة

يسبب اضطراب النوم هذا توقف مؤقت أثناء النوم. غالبا ما يتنفس المريض عن طريق الفم ، مما يجعل من السهل على اللعاب الخروج. وتشمل الأعراض الأخرى:

- الانحناء أو الاستيقاظ تحت الأنقاض

- الصباح الصباحي الصداع

- صعوبة التركيز خلال النهار

- طعم المفرط من الوعاء

5. البراز (تدخل الأسنان)

غالبا ما تكون عادة تنظيف الأسنان أثناء النوم مصحوبة بتنفس من خلال الفم والتسلل. وتشمل المخاطر الأخرى السقوط والنوم المضطرب والوقت القصير للنوم.

6. التأثير الجانبي للدواء

يمكن أن تسبب بعض الأدوية ، مثل المضادات الحيوية أو المضادات النفسية أو أدوية الزهايمر ، إنتاج اللعاب المفرط. إذا كنت تشعر بالانزعاج ، فلا تتوقف عن تناول الدواء على الفور. استشر طبيبا بديلا.

7. حالات طبية أخرى

غالبا ما تسبب الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي ، مثل باركينسون والشلل الدماغي ، صعوبة في الظهور والصعوبة في الظهور. حالات أخرى مثل التهاب الصداع وشلل الصدع و ALS والهانتينغتون والسكتة الدماغية وإصابات الدماغ الصادمة.

كيفية تقليل السطو أثناء النوم

على الرغم من أنها لا تتطلب دائما العلاج ، إلا أن هناك طرقا مختلفة لتقليل هذه العادة ، من تغييرات نمط الحياة إلى العلاج الطبي:

- تغيير موضع النوم

حاول النوم على ظهره. استخدم الوسادة المناسبة للحفاظ على نومك مرتاحا. يمكنك أيضا إضافة وسادة على جانب الجسم حتى لا تتدحرج أثناء النوم.

- التغلب على الحساسية

إذا كانت الحساسية هي السبب ، يمكن للعلاج المناسب فتح الجهاز التنفسي ومساعدتك على التنفس عن طريق الأنف ، وبالتالي الحد من التهاب المفاصل.

- النظر في حقن البوتوكس

يمكن أن يقلل الكبريت من إنتاج اللعاب عن طريق إعاقة عمل الغدد الليمفاوية. ومع ذلك ، هذا ليس حلا دائما. استمر التأثير لبضعة أشهر ويجب تكراره.

- تجربة علاج الكلام

يعلم Terapis التمرين لتقوية عضلات اللسان والفك. يمكن أن يساعد على تحسين القدرة على ابتلاع وإبقاء الفم مغلقا أثناء النوم.

- استشارة طبية

هناك أدوية يمكن أن تعيق إنتاج اللعاب ، والتي يوصفها بشكل عام للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات عصبية. ومع ذلك ، يجب النظر في الآثار الجانبية مثل الفم الجاف.

- إجراءات التشغيل

في الحالات الشديدة ، قد يوصي الطبيب بإجراء عمليات جراحية ، مثل إزالة الغدة الليمفاوية أو تحويل المسالك العصبية. عادة ، هذا هو الخيار الأخير إذا لم تنجح طرق أخرى. وأظهرت الدراسات أن ما يصل إلى 89 في المائة من المرضى يتحسنون بعد الجراحة.