مشاهدة نفس الفيلم مرارا وتكرارا ، إنه مفيد لتخفيف الإجهاد

رسم توضيحي لمشاهدة نفس الفيلم مفيد مرارا وتكرارا لتخفيف التوتر (Freepik)

YOGYAKARTA - إعادة مشاهدة الأفلام التي تمت مشاهدتها ، وحتى مرارا وتكرارا ، لم تكن مملة ، ولكنها بدلا من ذلك حصلت على فوائد معينة للصحة العقلية. نظرا لأنك تعرف بالفعل التدفق ، فإن إعادة مشاهدة الأفلام عدة مرات تخلق تجارب عاطفية ذات مغزى. حتى نتمكن من التحكم بنشاط في المشاعر ، وخفض العبء المعرفي ، وتعميق العلاقات مع المحيط.

ينشأ الشعور باللقاء أيضا عند المشاهدة. وفقا لمديرة مركز أبحاث علم النفس الإعلامي في جامعة فيلدينغ للدراسات العليا ، باميلا روتلاغ ، دكتوراه ، ماجستير في إدارة الأعمال ، لأن الشعور باللقاء يمكن أن يهدئ ، خاصة في أوقات التوتر. العودة إلى شيء معروف ومتسق عندما تشعر الحياة بالفوضى ، يساعدنا على إدارة العواطف ، كما يقول روتلاغ.

يرجى ملاحظة أن إعادة المشاهدة لا تتعلق فقط بتكرار الماضي ، ولكن بفهم الحاضر والمستقبل. يلعب توقع المشاهد أو القصص أو المشاعر المفضلة دورا مهما ، مما يعزز متعةنا من خلال تفعيل نظام تقدير الدماغ. استنادا إلى تقرير بحثي لعام 2016 أوردته Psychology Today ، الثلاثاء 19 نوفمبر ، يتم تفعيل دائرة الدوبامين الرئيسية بدافع عقلي لجائزة حلقة ، أو من خلال مشاهدة فيلم ممتع. إنه يحفز السلوك الذي سيمنح التجربة المتوقعة. بهذه الطريقة ، ستكون سعيدا عند إحياء اللحظة المفضلة عند رؤية نهاية فيلم ممتعة.

توفر فوائد مشاهدة الأفلام المتكررة التي تمت مشاهدتها ، أكثر من مجرد الترفيه. يساعد هذا النشاط الممتع على تخفيف التوتر. يمكننا أن نكون أكثر استرخاء ، ونغرق في القصة ، ونركز على العواطف الإيجابية. الشعور بالحنين إلى الفيلم القديم يزيد أيضا من المزاج والثقة والثقة. إعادة المشاهدة تشبه أيضا تكرار المشاعر الغنية والمهمة بين الأجيال. ناهيك عن الاتصال الذي تم إنشاؤه بين الشخصيات والشخصيات في الفيلم ، والذي يقلل من الشعور بالوحدة.

تم تصميم أفلام العطلات ، على سبيل المثال ، لتوفير الراحة والفرح. تدفق القصة بسيط ، يركز على الأمل والحب والشعور بالانتماء. تستخدم هذه الأفلام أيضا التقاليد والطقوس المهمة في خلق الاستقرار والعلاقة.

وفقا ل Rutledge ، يعكس اختيار وسائل الإعلام الاحتياجات العاطفية والنفسية. من خلال مشاهدة الأفلام مرارا وتكرارا ، يمكننا الاستجابة لمستوى التوتر وتنمية التوقعات والتشجيع الإيجابي. خاصة إذا شاهدنا الأنواع والممثلين والمخرجين والكتاب الذين نحبهم. إنه يزيد من المعالجة المعرفية ويسمح لنا بتوقع متعة المحتوى الجديد.