YOGYAKARTA - الصدمة أو لحظة "الصمت" بعد الخسارة قد ثبت في العديد من الدراسات لتكون قادرة على تحقيق نمو ما بعد الصدمة. النمو بعد الخسارة هو أكثر على الجانب الإيجابي ، مما يحسن الرفاه النفسي.
وفقا لطبيب ومؤلف متخصص في الطب الشامل والتكاملي ، كريس جيلبرت ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، هناك دروس مستفادة من لحظة ما بعد الخسارة. يتم الإبلاغ عن ما يلي من قبل علم النفس اليوم ، الأشياء التي تجعل الشخص أكثر حكمة عند الخسارة.
1. لا تفقد نفسكعلى الرغم من فقدان كل شيء ، يمكن للشخص أن يجد نفسه بالفعل. في لحظة الخسارة ، لا يمكن إنكار الحزن. لكن الدرس المستفاد عندما تخسر ، يمكنك العمل على كل شيء حتى لا تفقد نفسك.
2. نقدر أكثر ما لا يزال لديكعند الخسارة ، تشعر الحياة بأنها على وشك الانتهاء. إنه حتى مثل الوهم عندما لا يكون الرقم المفقود على الجانب. لكن هذا الموقف يجعل الشخص يدرك أن الشيء المهم في العالم هو تقدير ما لا يزال مملوكا. مع الأشخاص الذين يقدمون الدعم ، قاموا بتجميع دائرة قوية من القوة والحكمة ونظام الدعم.
التعلم من الخسارة ، سيكون الشخص أكثر وعيا بأن الواقع الداخلي مهم في عيش عملية الحياة. ليس ما حدث هو المحزن ، ولكن كيف يفسره المرء على أنه عجلة حياة لا يمكن السيطرة عليها بالكامل. بهذه الطريقة ، يصبح الواقع الداخلي شيئا مهما لإدارته.
4. لا تفقد الأمل أبدايصف جيلبرت مظلة لن تعمل إلا بكامل إمكاناتها عند القفز. في ذلك الوقت ، نجوت تماما. ووفقا له، فإن الأمل هو أحد المصادر القليلة المسؤولة عن السلام الذاتي. لذلك ، فإن الشخص الذي عانى من الخسارة لن يفقد الأمل أبدا.
5. إدراك أنه لا يوجد شيء دائماكتشف أينشتاين ذات مرة علميا أن الطاقة لا تموت أبدا ولكنها تغير شكلها. هذا هو أيضا ما يمكن تعلمه عند الخسارة. أنه لا يوجد شيء دائم ، كل شيء سيتغير في وقت غير مخطط له. أي أن الثقة بالنفس والسعادة ليستا هدية بل عادة. هذان الأمران يجعلان الشخص يبقى على قدميه عندما يخسر.
6. بدلا من التفكير السلبي ، يؤدي اللطف إلى الحب الحكيم
التفكير الإيجابي والقيام بأشياء جيدة سيؤدي إلى الحب الحكيم. عند فقدان أحد أفراد أسرته ، سيحب الشخص الحياة أكثر ويحب الشخص المملوك ككل.
7. القبول هو قوةالقبول ليس نقطة ضعف، بل قوة. يكتب جيلبرت ، لا يمكننا تغيير الماضي ويجب أن نقبل ما حدث على الرغم من الصعوبات غير السارة. أي أن القبول هو أعظم شيء يمكن القيام به عند فقدان شيء ذي مغزى في الحياة.
تلك هي الدروس السبعة المستفادة بعد الخسارة. يتطلب الخوف والصدمة عملية للتوفيق. لكن تقدير ما تم اختباره وكذلك القوة التي يمتلكها هو الطريقة الأكثر حكمة لعيش الحياة.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
