جاكرتا - غالبا ما يعتبر الغاز أمرا مخجلا، على الرغم من أنه في الواقع جزء طبيعي من عملية الهضم. يمر به الجميع تقريبا كل يوم.
ومع ذلك ، لا يزال الكثير من الناس يتساءلون عن مدة البطن الطبيعية في اليوم الواحد. هل البطن الذي يستمر لفترة طويلة أو كثيرًا يشير إلى مشكلة صحية؟
يذكر الخبراء أن البخاخات يمكن أن تكون مؤشرا مهما لفهم حالة الأمعاء والجهاز الهضمي لديك.
بشكل عام ، لا توجد نقطة مرجعية حقيقية حول مدة الغازات لأنها عادة ما تستمر لفترة قصيرة للغاية ، بضع ثوان فقط في كل مرة يحدث فيها. الأكثر شيوعا هو التردد في اليوم.
"الغاز من عدة مرات في اليوم إلى حوالي 20 مرة في اليوم لا يزال يعتبر أمرا طبيعيا" ، كما تقول خبراء التغذية الآخرون ، آفا سفير ، J.D. ، M.S. ، RDN ، نقلا عن موقع Eating Well.
وهذا يعني أنه طالما أن الغازات تحدث في حدودها ولا ترافقها شكاوى أخرى ، فإن هذا الشرط لا يزال عاديا. يمكن أن تختلف مدة الغازات من شخص لآخر ، اعتمادا على الأشياء التالية:
- كمية الغاز في الجهاز الهضمي
كلما تم تشكيل المزيد من الغاز ، كلما طال عملية الإخراج.
- أنواع الطعام التي يتم تناولها
يمكن للأطعمة مثل البقوليات والخضروات المحددة والأطعمة الغنية بالألياف أن تنتج المزيد من الغاز.
- عملية الهضم
يمكن أن يؤدي الهضم البطيء إلى تراكم الغاز بحيث تشعر بالهزات لفترة أطول.
- حالة عضلات الجهاز الهضمي
العضلات المستقيمية والحوضية تؤثر على كيفية إطلاق الغاز.
على الرغم من أن البطن هو أمر طبيعي ، هناك بعض الحالات التي يجب مراعاتها.
- البطن يستمر لفترة أطول من المعتاد وغالبا ما يحدث
- يرافقه شعور بالألم أو تشنجات في البطن
- شعور بالانتفاخ الشديد في البطن أو الغازات كما لو كانت محاصرة
- يحدث بالتزامن مع الإسهال أو الإمساك
يمكن أن تشير الأعراض إلى وجود اضطرابات في الجهاز الهضمي ، مثل عدم تحمل الطعام أو عدم توازن البكتيريا في الأمعاء.
عادة ما تكون البطن التي تستمر لفترة أطول من المعتاد غير ضارة ، خاصة إذا حدثت فقط من وقت لآخر. ومع ذلك ، إذا استمرت باستمرار وترافقها شكاوى أخرى ، فلا ينبغي تجاهلها.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
