جاكرتا - كشفت أحدث الأبحاث وجود علاقة بين الجلوس المفرط وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب. هذه الدراسة تأتي من الباحثين في ماساتشوستس العامة بريجهام (MGB).
وجدت الدراسة أن خطر الإصابة بزيادة كبيرة عندما يكون السلوك المستقر أو عدم الحركة أكثر من 10.6 ساعات في اليوم. في هذه الدراسة ، تم تعريف السلوك المستقر بأنه نشاط أثناء الاستيقاظ مع إنفاق منخفض للطاقة ، مثل الاستلقاء أو الجلوس ، ولا يشمل وقت النوم.
وشدد الباحثون على أن الوفاء بالتوصيات بشأن النشاط البدني المتوسط إلى الشديد لا يقلل بالضرورة من خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك ، إذا قضى شخص ما الكثير من وقته دون الحركة ، فإن خطر الإصابة بأمراض القلب أعلى.
"نحن كثيرون منا نقضي معظم وقتنا مستيقظين جالسين. على الرغم من وجود أدلة كثيرة على أهمية النشاط البدني ، فإن تأثير الجلوس المفرط لم يتم فهمه بالكامل بعد" ، قال المؤلف الرئيسي للدراسة ، إزيماماكا أجوفو ، الباحث في أمراض القلب ، نقلا عن جريدة هاروارد.
"العديد من الناس الذين يمارسون الرياضة في نهاية اليوم يمكنهم تعويض العادات الجلوس طوال اليوم. ومع ذلك ، تشير نتائجنا إلى أن المشكلة أكثر تعقيدا من ذلك".
في الدراسة ، حلل الفريق بيانات التتبع النشط لمدة أسبوع من 89.530 وفرق UK Biobank الاستباقية. ثم قيمت الدراسة العلاقة بين الوقت الذي يقضيه الجلوس يوميا وخطر الإصابة بأربع أمراض رئيسية في الجهاز التنفسي ، وهي الرجفان الأذيني ، والنوبات القلبية ، وفشل القلب ، والوفيات الناجمة عن أمراض القلب والأوعية الدموية.
وأظهرت النتائج أن العديد من الآثار السلبية للنشاط البدني المستمر لا تزال تظهر ، على الرغم من أن المشاركين قد استوفوا توصيات النشاط البدني ، أي ما لا يقل عن 150 دقيقة من النشاط المتوسط إلى الشديد في الأسبوع.
يمكن بالفعل تقليل خطر الرجفان الأذري والنوبات القلبية عن طريق ممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن خطر فشل القلب والموت القلب والأوعية الدموية يقل جزئيا فقط.
"دعم بياناتنا أن تقليل الوقت الجلوس والحركة أكثر أمر ضروري للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب ، وخاصة فشل القلب والموت القلب والأوعية الدموية" ، قال الكاتب البارز ، شان خورشد.
مع هذه الدراسة ، يأمل الباحثون أن تكون النتائج بمثابة أساس لصياغة المبادئ التوجيهية والاستراتيجيات الصحية العامة في المستقبل. ويأملون أن يصبح الناس أكثر وعيا بأن تجنب الجلوس لفترة طويلة أمر بالغ الأهمية ، حتى لو كنت نشطا في ممارسة الرياضة يوميا.
"الرياضة مهمة للغاية ، ولكن تجنب الجلوس لفترة طويلة يبدو أنه بنفس القدر من الأهمية. نأمل أن توفر هذه الدراسة خيارات جديدة للمرضى والعاملين في مجال الرعاية الصحية للحفاظ على الصحة القلبية الوعائية" ، قال الكاتب الأقدم الآخر ، باتريك إلينور.
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
