استنادا إلى السبب ، تعرف على 5 أنواع من القرار التي تؤثر على الصحة العقلية

رسم توضيحي لنوع القرار الذي يؤثر على الصحة العقلية (Freepik)

YOGYAKARTA - القرار هو شعور يمكن أن يؤثر على الصحة العقلية لأنه يسبب الاكتئاب أو القلق إذا لم تتم معالجته. يحدث القرار عندما يعتبر الشخص أن الوضع الذي يمر به غير قابل للتغيير ويعتقد أنه ليس لديه الموارد التي تؤثر على مستقبله. في جوهرها ، يتعلق الأمر بتشويه المعرفي ، وخاصة اليأس الذي ينطوي على عقلية سلبية عن نفسها وعالمها ومستقبلها.

العامل النفسي الذي يساهم في الاستقرار هو العجز. هو الذي يختبرها ، يعتقد أنه لا يستطيع السيطرة على وضعهم. يمكن تصنيف الاستقرار على عدة أنواع بناء على أسبابهم وسياقهم الأساسي. فيما يلي شرح للقرار.

عادة ما يكون القرار بشأن الظروف ناتجا عن حدث أو وضع معين في الحياة. مثل فقدان الوظيفة أو أحد أفراد أسرتك أو الصدمة أو التشخيص الصحي. عند إطلاق علم النفس الإيجابي ، الاثنين 4 أغسطس ، تعتبر هذه الأشياء مرهقة للغاية أم لا يمكن تغييرها.

يتميز القرار النقدي بمشاعر اليأس المستمرة والطويلة الأجل ، وتصف وجهة نظر الشخص العامة تجاه الحياة. غالبا ما ترتبط هذه الحالة بحالة مزمنة للصحة العقلية.

يرتبط القرار الوجودي باليأس العميق المرتبط بالاعتقاد بأن الحياة لا تعني شيئا. غالبا ما ينشأ هذا النوع من القرارات من الأزمات الوجودية أو فقدان الأهداف.

يأتي القرار الثقافي من التأثيرات الاجتماعية والثقافية. مثل القمع أو التمييز المنهجي. تتميز هذه الحالة بالتفكير المتشائمة التي غالبا ما تتأثر بالعوامل الثقافية أو الاجتماعية. الأشخاص الذين يعانون منها ، بشكل عام ، يفضلون عزل أنفسهم.

يحدث القرار التفاعلي كرد فعل على الضغوط الحادة أو الشديدة التي تثقل كاهل آلية التغطية لدى الشخص. الحوادث التي يمكن أن تجعل الشخص يشعر باليأس ، يمكن أن تكون في شكل كوارث طبيعية أو أحداث حياة نادرة ومدمرة.

يرتبط القرار بمجموعة متنوعة من الآثار الضارة على الصحة والرفاهية. بما في ذلك الصحة العقلية والجسدية ، والوظيفة الاجتماعية ، وحتى الوفاة. من الناحية النفسية ، يرتبط القرار ارتباطا وثيقا بالاكتئاب والقلق والوحدة وزيادة خطر الانتحار. لهذا السبب ، إذا كنت تشعر اليأس بعدم السيطرة على تدخل الأنشطة اليومية ، فمن المهم طلب المساعدة المهنية والدعم من أقرب الناس إليك.