Cara Membuat Rendaman Mandi Susu di Rumah untuk Kulit Tenang dan Terhidrasi

JAKARTA - Jika Anda mencari cara baru memanjakan diri yang tak sekadar tren, milk bath DIY bisa menjadi jawaban elegan untuk momen self-care di rumah. Tradisi mandi susu telah dikenal sejak zaman kuno dan tetap relevan hingga kini karena sensasi mewah yang ditawarkannya sekaligus kemampuannya memberikan kelembapan ekstra bagi kulit. Dalam panduan komprehensif milk bath ini, Anda akan menemukan alasan di balik popularitasnya, manfaat utamanya, serta bagaimana mempraktikkannya sendiri dengan bahan-bahan sederhana namun efektif di kamar mandi Anda.

Milk bath bukan sekadar mandi biasa. Ini adalah perpaduan sederhana antara air hangat dan satu hingga dua cangkir susu cair atau susu bubuk yang dituangkan ke dalam bak mandi. Sehingga menciptakan pengalaman lulur alami bagi kulit Anda. Praktik ini memungkinkan lemak alami dalam susu diserap oleh lapisan luar kulit, membantu menenangkan area yang kering atau kasar, sekaligus memberikan kelembapan yang lembut dan halus melansir Byrdie, Seasa, 6 Januari.

Manfaat milk bath berakar pada ritual kecantikan yang telah digunakan selama berabad-abad; bahkan figur sejarah seperti Nefertiti diperkirakan rutin menikmati mandi susu untuk menjaga kehalusan kulitnya. Dermatolog menyatakan bahwa mandi dengan susu, terutama yang kaya lemak seperti buttermilk atau susu oat, dapat membantu melembapkan serta menenangkan kulit yang teriritasi dan gatal. Penambahan bahan seperti gandum koloid (colloidal oatmeal) dikenal dapat meningkatkan efek anti-inflamasi pada kulit yang sensitif.

Untuk menikmati milk bath sendiri, Anda hanya perlu menyiapkan bak mandi berisi air hangat, bukan panas, lalu tambahkan susu pilihan Anda. Susu sapi, susu kambing, atau bahkan alternatif nabati seperti susu almond dapat digunakan sesuai preferensi. Jika diinginkan, tambahkan sedikit minyak alami seperti minyak kelapa atau jojoba untuk kelembapan tambahan, serta setengah hingga satu cangkir garam Epsom untuk sensasi relaksasi lebih dalam. Setelah semua bahan tercampur rata, Anda tinggal masuk dan berendam selama kurang lebih 20–30 menit untuk mendapatkan manfaat optimal tanpa mengeringkan kulit.

Walaupun banyak yang merasakan kulit menjadi lebih halus, lembut, dan tampak segar setelah mandi susu. Perlu diingat bahwa beberapa orang dengan kulit sangat sensitif atau alergi terhadap susu sebaiknya berkonsultasi dengan profesional terlebih dahulu. Risiko reaksi alergi atau iritasi dapat meningkat terutama jika minyak esensial ditambahkan tanpa pengetahuan tentang toleransi kulit Anda.

Sebagai alternatif bagi yang kulitnya terlalu sensitif terhadap susu, mandi dengan gandum koloid saja tetap menjadi pilihan yang menenangkan dan lembap tanpa rasa berat. Pada akhirnya, milk bath DIY adalah pilihan perawatan diri yang memadukan sejarah, kemewahan, dan perawatan kulit alami dalam satu ritual sederhana di rumah Anda sendiri, sebuah momen santai yang pantas dimasukkan ke dalam rutinitas gaya hidup Anda.