Apakah Korset Bisa Mengecilkan Perut? Simak Manfaat, Risiko, dan Waktu Terbaik Menggunakan Korset

YOGYAKARTA - Salah satu tren penurunan berat badan yang banyak dilakukan oleh orang-orang adalah penggunaan korset. Sejak lama, perempuan memilih korset sebagai alat untuk membentuk tubuh secara cepat, menahan lemak tubuh, menurunkan berat badan, dan mengencangkan perut setelah proses persalinan. Namun, apakah korset bisa mengecilkan perut? Simak penjelasannya di bawah ini.

Apakah korset bisa mengecilkan perut?

Korset atau waist trainer dapat mengurangi lingkar pinggang untuk sementara dan hasilnya bisa langsung dilihat. Namun, saat dilepas, pinggang akan kembali ke ukuran semula.

Korset tentunya tidak mengurangi lemak tubuh. Jika Anda hendak menghilangkan lemak di sekitar perut atau menurunkan berat badan secara maksimal, sebaiknya jangan mengandalkan korset atau alat sejenisnya.

Anda mungkin kehilangan nafsu makan ketika menggunakan korset. Pakaian tersebut memberi tekanan pada perut sehingga menimbulkan rasa kenyang buatan. Namun, tentu saja ini tidak menjadi cara yang sehat untuk menurunkan berat badan.

Manfaat Menggunakan Korset

Beberapa orang mengklaim bahwa korset dapat memberikan banyak manfaat bagi siapa pun yang menginginkan bentuk tubuh lebih ramping. Adapun manfaat menggunakan korset antara lain:

• Tubuh berbentuk jam pasir: Manfaat utama dari mengenakan korset yaitu tubuh lebih cepat membentuk seperti jam pasir.
• Mengurangi nafsu makan: Ketika mengenakan korset, Anda mungkin merasa nafsu makannya menurun. Padahal, ini dikarenakan tekanan pada bagian perut.
• Menurunkan berat badan: Penurunan berat badan apa pun karena penggunaan korset lebih mungkin dikarenakan oleh meningkatnya produksi keringat dibandingkan hilangnya lemak.
• Postur tubuh yang lebih baik: Penggunaan korset dapat membantu memperbaiki postur tubuh untuk sementara waktu.
• Dukungan pascapersalinan: Korset dapat memberikan dukungan kepada perempuan yang otot perutnya meregang atau menipis pasca kehamilan dan persalinan. Dukungan ekstra dapat membantu mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Risiko Penggunaan Korset

Menggunakan korset tentu memiliki risiko, beberapa risiko utamanya adalah sebagai berikut:

• Mengundang masalah pernapasan: Korset dapat mengurangi kapasitas paru-paru 30 hingga 60 persen. Hal ini akan membuat tidak nyaman dan menguras energi. Bahkan, seseorang berisiko pingsan jika menggunakannya terlalu kencang.
• Menyebabkan kerusakan organ dalam: Ketika menekan bagian tengah tubuh, proses ini memaksa organ dalam seperti hati dan ginjal berada pada posisi yang tidak wajar.
• Menyebabkan masalah sistem pencernaan: Korset tidak hanya menekan kulit dan lemak, tetapi juga menghancurkan bagian dalam tubuh. Tekanan dapat memaksa asam dalam lambung naik ke kerongkongan, sehingga menyebabkan heartburn.

Waktu Terbaik Menggunakan Korset

Sebaiknya gunakan korset pada saat tertentu. Contohnya, korset dapat dikenakan bersama dengan kostum saat Anda perlu berpartisipasi dalam sebuah festival. Namun, Anda disarankan agar tidak menarik atau mengaitkannya terlalu kencang.

Selain itu, korset juga bagus digunakan setelah persalinan. Hal ini akan membantu mengencangkan perut yang kendur dan menambah kepercayaan diri. Jika dikombinasikan dengan celana pendek kompresi, ini akan menambah dukungan pada panggul, pinggul, dan paha setelah melahirkan serta membantu aliran limfatik.

Korset juga sangat baik digunakan setelah operasi caesar guna memperkuat otot perut, membantu penyembuhan bekas luka operasi caesar, dan mencegah infeksi.

Adapun bagi Anda yang berniat untuk memperbaiki lingkar pinggang, dapat melakukan cara berikut:

• Terapkan pola makan sehat dan seimbang: Fokuslah pada makanan segar, utuh, dan kontrol porsi. Kurangi atau batasi camilan dan minuman manis, serta makanan olahan.
• Olahraga rutin: Kombinasikan latihan aerobik dengan latihan kekuatan untuk mengencangkan dan memperkuat otot serta membantu pembakaran kalori.
• Konsultasikan dengan ahlinya: Jika Anda berencana mengubah bagian tertentu dari tubuh, sebaiknya minta bantuan personal trainer, ahli gizi, atau dokter.

Demikianlah ulasan apakah korset bisa mengecilkan perut​ beserta manfaat dan risikonya. Semoga bermanfaat. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.