Semakin Langsing, Ashanty Bagikan Rahasia Penurunan Berat Badannya

JAKARTA - Ashanty belakangan menuai sorotan karena penampilannya yang terlihat berbeda. Tubuhnya dinilai semakin langsung, hingga akhirnya membuat Ashanty membagikan kondisi badannya.

Melalui unggahan video di Instagramnya, Ashanty mengatakan bahwa ia memang mengalami penurunan berat badan. Ia menurunkan berat badan dengan melakukan metode diet intermitten fasting (IF).

Istri Anang Hermansyah itu mengaku sudah melakukan IF selama lima tahun, tetapi dengan prosedur yang salah. Kini ia akhirnya bisa melakukan IF dengan benar, dan berhasil menurunkan berat badan hingga 5 kg dengan sehat.

“Banyak yang tanya kenapa bunda kurus banget sekarang? Sebenarnya kunci jawabannya cuma IF. Lima tahun aku jalanin dari yang mulai salah cara, sampai akhirnya dapat yang paling tepat,” tulis Ashanty, dikutip pada Rabu, 29 Oktober 2025.

Selain IF, hal lain yang dilakukan Ashanty untuk membantu proses penurunan berat badannya adalah berolahraga. Jenis olahraga yang dilakukannya yakni latihan kekuatan atau strength training, yang membantu menguatkan massa otot.

Ashanty mengatakan bahwa berat tubuhnya memang tidak turun drastis, tetapi sejak aktif latihan dengan gym, tubuhnya pun mulai membentuk massa otot dengan baik.

“Jujur sebenarnya setahun ini cuma turun 5 kg, tapi kelihatan banget karena mungkin aku kalau kurusan itu wajah duluan yang kelihatan,” ungkapnya.

“Nah, untuk tubuh, aku dulu hampir dibilang malas banget olahraga, tapi pas setahun ini kenal nge-gym jadi ketagihan banget apalagi pas lihat hasilnya,” tambahnya.

Jadwal gym Ashanty adalah 3 sampai 4 kali dalam seminggu. Ia juga melakukan latihan angkat beban dengan rutin untuk semakin membentu massa otot dan membentuk tubuh yang ideal dan tetap sehat di usianya yang sudah menginjak 42 tahun.

“Sudah umur 42 tahun gini penting banget buat kita latihan ini. Biasanya aku combine sama cardio juga supaya hasilnya lebih maksimal,” pungkas Ashanty.