Mudah Dibuat, Ini Pilihan Obat Herbal Sakit Tenggorokan yang Ampuh
YOGYAKARTA – Obat herbal sakit tenggorokan bisa dibuat sendiri di rumah dengan memanfaatkan berbagai macam rimpang yang ada di dapur. Cara membuatnya juga sangat mudah sehingga Anda bisa menjadikannya sebagai pertolongan pertama untuk meringankan gejala yang muncul.
Seperti yang kita tahu, sakit tenggorokan termasuk salah satu keluhan umum yang sering dialami banyak orang. Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya radang tenggorokan.
Gejala nyeri pada tenggorokan yang disebabkan oleh peradangan umumnya dapat sembuh dengan sendirinya dalam kurun beberapa hari. Meski begitu, Anda tetap perlu menghilangkan gejalanya karena bisa menganggu aktivitas.
Nah, salah satu cara mengatasi sakit tenggorokan adalah dengan mengonsumsi ramuan herbal. Lantas, apa saja bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat herbal sakit tenggorokan? Yuk, simak informasi selengkapnya dalam artikel di bawah ini
Obat Herbal Sakit Tenggorokan dan Cara Membuatnya
Di atas telah disinggung bahwa obat herbal sakit tenggorokan bisa dibuat dari berbagai macam rimpang yang ada di dapur.
Perlu diketahui, rimpang adalah bagian tanaman yang tumbuh di bawah tanah. Rimpang umunya kaya akan senyawa bioaktif yang bermanfaat bagi kesehatan, dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan.
Pada kasus sakit tenggorokan, jenis rimpang yang bisa mengurangi gejala peradangan antaralain jahe, kunyit, dan kencur. Adapun penjelasannya sebagai berikut:
- Jahe
Dikutip dari AI-Care, Jahe merupakan rimpang yang sering dimanfaatkan sebagai penyedap masakan dan obat herbal. Di dalam jahe, terkandung senyawa kimia alami seperti gingerol, shogol, dan zingeron yang bermanfaat bagi kesehatan, termasuk mengatasi sakit tenggorokan.
Gingerol pada jahe memiliki sifat antiinflamasi (antiradang), analgesik (pereda nyeri), dan antioksidan. Selain itu, jahe juga punya sifat antibakteri, sehingga dapat menekan pertumbuhan bakteri penyebab infeksi tenggorkan.
Jika Anda ingin membuat obat herbal sakit tenggorokan dari jahe, ikuti langkah-langkah berikut ini.
- Pilih jahe yang sudah tua, lalu cuci bersih,
- Potong jahe menjadi bebeberapa bagian.
- Masukkan jahe ke dalam air panas dan diamkan selama 10 menit. Semakin lama Anda merendam jahe, maka rasa hangat dan pedasnya akan semakin terasa
- Tambahkan madu, perasan air lemon atau sedikit gula sesuai selera.
- Kunyit
Selain jahe, kunyit juga termasuk jenis rimpang yang dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal sakit tenggorokan.
Kunyit mengandung kurkumin yang memberi warna dan rasa yang khas, jenis rimpang ini juga mengandung berbagai senyawa kimia alami yang bermanfaat bagi kesehatan, seperti flavonoid, beta karoten, vitamin B3, vitamin B6, vitamin C, kalsium, tembaga, mangan, zat besi, kalium, dan seng.
Senyawa kurkumin yang terdapat dalam kunyit bersifat sebagai antibakteri, antivirus, dan antiinflamasi, sehingga bisa digunakan untuk obat herbal sakit tenggorokan,
Menukil laman Medical News Today, untuk meringankan gejala sakit tenggorokan, para ahli menyarankan mengonsumsi 400-600 mg bubuk kunyit murni atau 1-3 gram akar kunyit parut.
Untuk membuat ramuan herbal sakit tenggorokan dari kunyit, perhatikan langkah-langkah berikut:
- Rebus 4 gelas air, lalu tambahkan 1 hingga 2 sendok teh kunyit bubuk atau kunyit parut,
- Tunggu hingga campuran mendidih selama kurang lebih 10 menit, ‘
- Berikutnya, saring teh kunyit ke dalam wadah dan diamkan selama 5 menit.
- Tambahkan madu, perasan air lemon, atau jahe untuk memperkaya rasa.
- Obat herbal sakit tenggorkan dari kunyit siap dikonsumsi.
- Kencur
Obat herbal sakit tenggorokan yang terakhir bisa dibuat dari kencur. Jenis rimpang ini mengandung multivitamin dan mineral seperti kalium, magnesium zat besi, serat, vitamin C, B, dan K, serta senyawa aktif seperti flavonoid, alkaloid, dan ethyl-p-methoxycinnamate yang bersifat sebagai antioksidan dan membantu mengatasi peradangan.
Berikut cara membuat obat herbal sakit tenggorkan dari kencur yang bisa dijadikan sebagai acuan:
- Tumbuk 3-5 siung kencur sampai halus.
- Tambahkan air hangat, diamkan selama beberapa menit.
- Saring larutan kencur untuk mendapatkan air perasannya.
- Obat herbal sakit tenggorokan dari kencur siap dinikmati.
Sebagai informasi tambahan, untuk menghilangkan rasa menyengat dari kencur, Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan lain yang punya sifat sebagai antiradang, seperti jahe dan madu.
Baca juga:
Demikian ulasan tentang obat herbal sakit tenggorokan. Dapatkan update berita pilihan lainnya hanya di VOI.ID.