10 Ramuan Turun Berat Badan 20 Kg, Coba Bikin Sendiri di Rumah untuk Diet Sehat

YOGYKARTA - Bagi Anda yang sedang dalam upaya menurunkan berat badan, mengonsumsi ramuan herbal bisa membantu mewujudkan target Anda. Ada beberapa ramuan turun berat badan 20 kg yang bisa Anda konsumsi. 

Mengonsumsi ramuan herbal menjadi cara sehat dalam proses diet untuk menurunkan berat badan. Ramuan-ramuan herbal penurun berat badan sudah dikonsumsi atau digunakan sejak zaman dahulu. Bahan-bahan alami yang digunakan mengandung nutrisi yang penting bagi kesehatan tubuh. 

Jadi jika ingin mendapatkan badan ideal seperti harapan Anda dalam waktu lebih cepat, cobalah untuk mengonsumsi ramuan herbal secara rutin. Lantas apa saja ramuan herbal untuk menurunkan berat badan 20 kg? Simak racikan dan khasiatnya dalam penjelasan di bawah ini. 

Ramuan Turun Berat Badan 20 Kg

Ramuan herbal penurun berat badan bisa Anda buat secara mudah di rumah dan bahan-bahannya banyak tersedia di pasar atau supermarket. Berikut ini beberapa rekomendasi ramuan untuk menurunkan berat badan 20 kg yang bisa Anda coba. 

Kayu Manis dan Madu

Salah satu ramuan untuk menurunkan berat badan adalah dengan mencampurkan air rebusan kayu manis dengan madu. Kayu manis membantu mengatur pengolahan lemak dan karbohidrat dalam tubuh secara lebih efisien, sedangkan madu alami berperan dalam mengurangi kadar lemak.

Akar Manis

Akar manis mengandung flavonoid yang efektif membantu menurunkan berat badan. Cara mengonsumsinya cukup sederhana, yakni dengan merebus akar manis kering secukupnya dan meminumnya sebagai teh. Sebaiknya hindari menambahkan gula agar kalori dalam minuman ini tidak mengurangi manfaatnya.

Kamomil dan Madu

Bunga kamomil mengandung senyawa polifenol dan minyak esensial yang memberikan berbagai manfaat biologis, seperti sifat antioksidan, anti-inflamasi, serta kemampuan untuk mengatur metabolisme energi. Berkat kandungan alaminya, teh ini dapat membantu mencegah obesitas dan mendukung proses penurunan berat badan.

Timun dan Jeruk Nipis

Penelitian mengenai saponin dalam timun menunjukkan bahwa timun dapat membantu menurunkan berat badan. Sementara itu, jeruk nipis mengandung sekitar 22% vitamin C yang berperan dalam proses pemecahan lemak. Untuk membuat ramuan diet ini, cukup blender timun hingga halus, lalu tambahkan perasan jeruk nipis. 

Teh Hijau dan Lemon

Kafein dan katekin dalam teh hijau dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Sedangkan vitamin C dari lemon berperan dalam mempercepat oksidasi lemak untuk membantu mengurangi penumpukan lemak. Meski terasa pahit dan asam dari kedua bahan ini, Anda bisa menambahkan satu atau dua sendok madu untuk memberikan rasa manis.

Daun Jambu Mawar

Daun ini memiliki sifat anti-obesitas dan mampu menekan nafsu makan. Cara mengonsumsinya cukup sederhana, yaitu dengan merebus beberapa lembar daun jambu dan meminum air rebusannya layaknya menikmati teh.

Kunyit dan Asam Jawa

Cobalah jamu kunyit asam. Asam jawa mengandung inhibitor tripsin yang dapat menekan nafsu makan. Sedangkan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang mendukung penurunan berat badan. Cukup campurkan ekstrak kunyit ke dalam air asam jawa, rebus hingga mendidih, lalu tambahkan gula jawa secukupnya.

Serai dan Jahe

Anda juga bisa mencoba kombinasi serai dan jahe untuk membantu menurunkan berat badan. Kedua bahan ini memiliki sifat diuretik yang dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan, membuat berat badan terasa lebih ringan.

Jintan Hitam

Mengonsumsi jintan hitam dapat memberikan efek yang serupa dengan penggunaan obat pelangsing. Anda dapat menikmatinya dengan cara menyeduh dua sendok makan jintan hitam ke dalam air panas.

Cuka Apel dan Madu

Mengonsumsi 15 ml cuka apel saat makan siang dan malam serta mengurangi asupan kalori hingga 250 kalori dapat membantu menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam 12 minggu. Jika merasa cuka apel terlalu asam, Anda bisa mencampurnya dengan segelas air putih dan sedikit madu untuk melembutkan rasanya.

Demikianlah beberapa ramuan turun berat badan 20 kg yang bisa Anda konsumsi secara rutin agar lebih cepat mendapatkan tubuh yang ideal. Ramuan-ramuan di atas terbuat dari bahan alami yang menyehatkan, sehingga berperan baik bagi kesehatan tubuh. Baca juga ramuan herbal yang membantu menyembuhkan jerawat. 

Ikuti terus berita terkini dalam negeri dan luar negeri lainnya di VOI. Kami menghadirkan info terbaru dan terupdate nasional maupun internasional.