5 Minuman Herbal yang Membantu Sembuhkan Jerawat

YOGYAKARTA – Merawat kulit yang rentan berjerawat, penting dilakukan. Selain untuk menyembuhkan juga sebagai langkah pencegahan. Tetapi selain perawatan memakai skincare, bisa juga minum minuman herbal yang membantu sembuhkan jerawat dari dalam.

Penyebab jerawat, sebenarnya banyak sekali faktornya. Mulai dari karena perubahan hormon, laktosa dalam susu, minuman bersoda atau minuman yang mengandung banyak gula, makan makanan karbohidrat tinggi. Faktor ini menyebabkan masalah kulit, tak hanya jerawat tetapi juga bikin kulit kusam. Untuk itu, bisa minum minuman herbal berikut ini untuk menyembuhkan dan membersihkan jerawat.

1. Teh hijau dan lemon

Menurut ahli gizi Nmami Agarwal dilansir Vogue, Selasa, 19 November, campuran teh hijau dan lemon ampuh mengatasi jerawat. Sarannya, cukup rebus beberapa lembar daun teh hijau dan tambahkan satu sendok teh air perasan lemon ke dalamnya. Lalu saring dan minum selagi hangat.

Vitamin C dalam lemon berfungsi membersihkan kulit sedangkan katekin dalam teh hijau merupakan antioksidan yang ampuh meningkatkan kekebalan tubuh, kesehatan kulit, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Penelitian juga menunjukkan, epigallocatechin gallate (EGCG) dalam matcha lebih kuat membantu melawan pembentukan sebum yang terjadi sebelum jerawat terbentuk.

2. Teh serai dan kunyit

Racikan herbal yang bermanfaat sebagai antijamur dan antibakteri ini, membantu menangkal jerawat, bisul, dan ruam. Menurut konsultan nutrisi Tripti Gupta, kunyit mengandung senyawa kurkumin yang bersifat antiradang dan antibakteri. Untuk menyembuhkan dan mencegah jerawat, bisa minum teh berbahan campuran serai dan kunyit.

3. Amla dan jahe

Buah amla, dikenal juga sebagai gooseberry India, mengandung antioksidan dan radang yang ampuh. Buah ini juga kaya akan vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberi kekuatan melawan bakteri penyebab jerawat. Amla juga membantu produksi kolagen, jadi bisa dimakan secara teratur untuk mendapatkan kulit berseri. Kalau dibuat teh, bisa dicampurkan dengan jahe, karena membantu melindungi dari kerusakan tubuh oleh radikal bebas.

4. Mimba dan madu

Daun mimba memiliki rasa pahit, tetapi khasiatnya bisa menyembuhkan berbagai penyakit, salah satunya malaria. Mimba juga dipakai sebagai insektisida alami serta daunnya dipakai sebagai makanan ternak. Nah, karena rasanya pahit dan khasiatnya selangit, bisa dicampurkan dengan madu untuk mendapatkan manfaat menyembuhkan jerawat.

5. Teh spearmint

Agarwal menjelaskan, minum setiap hari teh spearmint dapat mengurangi munculnya jerawat hingga 25-50 persen. Ini juga telah dibuktikan dalam dokumentasi laporan para dokter kulit. Teh spearmint merupakan bahan paling ampuh membunuh bakteri dan jamur penyebab jerawat. Bahan ini juga bersifat antiperadangan dan menenangkan jerawat aktif.

Tertarik minum minuman herbal yang bantu sembuhkan jerawat di atas? Perlu diingat, selain menyembuhkan jerawat dari dalam tubuh dengan menjaga pola hidup serta makan dan minum dari bahan berkualitas, penting juga merawat kulit dengan tepat untuk mencegah jerawat tumbuh.