Pantangan Ibu Melahirkan Sebelum 40 Hari Agar Tetap Sehat

YOGYAKARTA – Setelah melahirkan, seorang ibu masih harus menjaga pantangan yang berpotensi mengganggu kesehatan. Pantangan tersebut biasanya tidak boleh dilakukan hingga 40 hari lamanya terhitung dari tanggal ia melahirkan. Lalu apa saja pantangan ibu melahirkan sebelum 40 hari tersebut?

Pantangan Ibu Melahirkan Sebelum 40 Hari

Pada dasarnya pantangan yang diperuntukan bagi ibu setelah melahirkan dimaksudkan agar kesehatan tetap terjaga. Proses melahirkan sendiri memang sangat melelahkan. Dengan adanya pantangan tertentu diharapkan kondisi kesehatan sang ibu pulihsecara fisik. Berikut ini larangan untuk ibu setelah melahirkan yang harus dihindari selama 40 hari.

1. Berhubungan Intim

Larangan yang wajib diperhatikan oleh ibu setelah melahirkan adalah berhubungan intim. Larangan ini berlaku selama masa nifas, tidak peduli proses melahirkan dilakukan secara normal atau caesar.

Pantangan ini harus dilaksanakan setidaknya 4–6 minggu pasca melahirkan. Bahkan bisa lebih lama jika terdapat robekan di vagina. Pantangan ini dilakukan karena setelah melahirkan, rahim belum sepenuhnya pulih sekaligus menghindari infeksi di organi reproduksi.

2. Memasukkan Benda Apapun ke Vagina

Pasca persalinan, ibu tidak boleh memasukkan apapun ke dalam vagina termasuk tampon. Larangan ini berlaku selama 40 hari setelah melahirkan. Benda yang dimasukkan ke dalam vagina dikhawatirkan memicu masuknya bakteri ke dalam rahim yang masih belum pulih.

Sebagai gantinya, ibu boleh mengenakan pembalut biasa untuk mengantisipasi pendarahan di awal masa nifas.

3. Mengangkat Beban Berat

Tidak diperbolehkan ibu mengangkat benda berat selama 40 hari di awal pasca melahirkan meskipun sudah merasa sehat. Pencegahan ini dilakukan agar tidak memicu cedera otot perut yang lemah karena melahirkan.

Meski demikian ibu boleh mengangkat bayi namun disesuaikan kondisi. Misalnya, jika kondisi belum fit sepenuhnya, ibu bisa menggendong bayi sambil duduk atau dengan bantuan orang lain.

4. Jangan Beraktivitas Fisik Terlalu Berat

Hindari aktivitas terlalu berat termasuk olahraga pasca melahirkan yang memicu cedera dan kelelahan. Perlu ditekankan lagi bahwa rahim dan otot setelah melahirkan akan meregang sehingga butuh dipulihkan dan dikuatkan lagi. Jika ingin beraktivitas fisik atau olahraga, lakukan secara hati-hati dan tidak terlalu berlebihan.

5. Merokok Atau Terpapar Asapnya

Meski sudah tidak mengandung, ibu harus menghindari rokok dan asapnya setidaknya selama 40 hari atau lebih. Asap rokok tidak hanya berbahaya untuk ibu, namun bagi bayi. Dikhawatirkan zat berbahaya yang menempel di tubuh sang ibu akan berdampak pada bayi.

6. Makan Sembarangan

Mungkin ibu sudah berusaha menahan untuk tidak makan makanan tertentu selama mengandung. Sebaiknya ibu tetap memperhatikan asupan makanan hingga 40 hari pasca persalinan. Disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat untuk membantu memulihkan kesehatan tubuh.

Itulah beberapa pantangan ibu melahirkan sebelum 40 hari. Kunjungi VOI.id untuk mendapatkan informasi menarik lainnya.