3 Efek Samping Minum Air Lemon secara Berlebihan

JAKARTA - Air lemon merupakan asupan yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Air lemon mengandung banyak nutrisi, salah satunya vitamin C, yang bermanfaat untuk memperbaiki jaringan tubuh.

Meski demikian, mengonsumi air lemon juga harus pada batas wajar, karena jika diminum secara berlebihan akan memberikan efek samping pada tubuh. Ini beberapa efek samping minum air lemon berlebih, dilansir dari Healthshots.

1. Kerusakan pada gigi atau erosi

Minum air lemon berlebih dapat menyebabkan kerusakan pada gigi atau erosi. Hal ini karena lemon merupakan buah yang sangat asam, yang perlahan bisa merusak gigi. Cara memperlambat proses kerusakan gigi adalah dengan menggunakan sedota saat meminum air lemon.

2. Memperparah masalah pencernaan

Meskipun dinilai bermanfaat untuk pencernaan, tetapi pada beberapa kondisi lemon juga bisa memperburuk masalah pencernaan. Asupan air lemon berlebihan bisa memicu nyeri ulu hati, mual, muntah, hingga refluks asam lambung.

Oleh karena itu, sebaiknya konsultasikan dahulu konsumsi air lemon dengan dokter. Bagi yang memiliki penyakit seperti GERD, asam lambung, sebaiknya membatasi asupan air lemon.

3. Paparan kuman

Untuk membuat air lemon, sering kali irisan lemon dimasukkan berserta kulitnya. Namun, berbagai penelitian membuktikan bahwa kulit lemon mengandung mikroorganisme yang bisa memicu penyakit.

Dengan itu, untuk membuat air lemon, sebaiknya peras lemon dan campur ke dalam air, alih-alih langsung memasukkan irisan lemon berserta kulitnya.