6 Potret Nikita Willy Olahraga saat Kehamilan Masuk Trimester Ketiga, Warganet Merasa Ngilu

YOGYAKARTA – Memasuki trimester ketiga, Nikita Willy mengunggah aktivitasnya berolahraga. Mulai dari boxing, pilates, hingga yoga. Tentu saja dibersamai dengan instruktur profesional. Intip potret Nikita Willy olahraga saat kehamilan trimester ketiga berikut ini.

Reels dengan warna hitam putih, diunggah Nikita yang menggambarkan sederet olahraga yang dilakukan. Saat kehamilan memasuki trimester ketiga, atau tujuh bulan Nikita masih aktif berolahraga. Unggahannya tersebut mengundang impresi warganet di kolom komentar. Sejumlah artis juga menulis komentar, “Strong mama”, seperti Tasya Kamila dan Naysila Mirdad.

Pose-pose yoga, seperti three legs dogs dan warrior III pose, juga dilakukan Nikita saat yoga. Pose-pose ini diketahui sebagai gerakan untuk membangun kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan.

Bahkan, Nikita mencoba gerakan head stand pose. Didampingi instruktur, Nikita tampak tenang dalam memulai dan melakukan setiap pose gerakan.

Ketika pilates, Nikita juga ditemani instruktur. Dengan alat, ia mengambil sejumlah repetisi pose. Outfit olahraganya tampak minimalis, memadukan crop top tank top berwarna putih dengan legging berwarna hitam.

Gerakan yang dilakukan Nikita di atas, menggambarkan kekuatan yang besar dan kestabilan. Ketika mengangkat kaki, beban tubuh perlu dibagi, kekuatan core atau otot inti tubuh juga tampak dilatih dalam gerakan yang dilakukan Nikita di atas.

Salah satu warganet menulis komentar, “Dia yang olahraga aku yg ngilu liatnya”. Sejumlah warganet juga berpendapat sama, tetapi Nikita Willy dianggap menginspirasi. Lantas apakah olahraga aman dilakukan ibu hamil, khususnya saat trimester ketiga?

Melansir Harvard Health, Selasa, 24 September, beberapa pose yoga aman dilakukan ibu hamil. Termasuk pose yoga yang dilakukan Nikita Willy, diantaranya tree pose dan warrior III. Bahkan olahraga boxing, asalkan diukur heart rate tetap aman dilakukan. Olahraga, penting dilakukan bumil, karena membantu melatih kekuatan, keseimbangan, melancarkan sirkulasi darah, mengurangi backpain, membantu tidur berkualitas, hingga mengurangi risiko pre-eclamsia dan gestasional diabetes.