Ahli Sebut Hubungan yang Saling Bergantung dengan Pasangan Bisa Bikin Pernikahan Makin Awet

JAKARTA - Perasaan saling terkoneksi sangat diperlukan, terutama dalam hubungan romantis. Dengan adanya koneksi, Anda dan pasangan bisa membangun keintiman. Dan, salah satu kunci keberhasilan hubungan jangka panjang ada pada kualitas koneksi emosional satu sama lain. 

Jika koneksi sudah terbangun dengan baik, maka lambat laun muncullah rasa saling ketergantungan. Interdependensi atau ketergantungan menunjukkan bahwa Anda dan pasangan menyadari serta menghargai pentingnya ikatan emosional yang dimiliki. Sambil mempertahankan rasa percaya diri yang kuat dalam dinamika hubungan.

Orang yang saling bergantung menyadari nilai masing-masing. Serta mengizinkan satu sama lain menjadi diri sendiri tanpa perlu menjadi orang lain demi mencapai keberhasilan hubungan.

Ketergantungan pada orang lain mungkin terdengar menakutkan atau bahkan tidak sehat. Saat tumbuh dewasa, kita sering kali diajari nilai kemandirian yang berlebihan, sikap mandiri, dan nilai tinggi yang ditempatkan pada sikap tidak membutuhkan dukungan emosional dari orang lain.

Meskipun sikap mandiri sangatlah penting, namun hal ini sebenarnya dapat menghalangi Anda dan pasangan untuk terhubung secara emosional. Keintiman emosional dengan pasangan bisa jadi sulit dicapai. bahkan menakutkan atau tidak dianggap berharga dalam suatu hubungan, terutama bagi orang yang memiliki sikap mandiri yang sangat besar.

Hubungan yang sehat dan saling bergantung memiliki beberapa ciri, yaitu:

• Batasan yang sehat
• Mendengarkan secara aktif
• Memiliki waktu untuk diri sendiri
• Komunikasi yang jelas
• Mengambil tanggung jawab pribadi atas perilaku
• Menciptakan rasa aman bagi satu sama lain
• Saling berinteraksi dan merespons satu sama lain
• Harga diri yang sehat
• Bersikap terbuka dan mudah didekati satu sama lain

Ketika pasangan merasa disayangi dan dihargai, hubungan kalian akan menjadi tempat yang aman dan bisa saling bergantung. Tak ada lagi perasaan sendiri dalam hubungan. Yang ada hanya rasa aman dan yakin kalau pasangan akan selalu hadir untuk Anda.

Kunci membangun hubungan yang saling bergantung dengan pasangan adalah menyadari siapa diri Anda sejak awal kali hubungan dirajut. Seringkali orang memilih masuk dalam hubungan hanya untuk menghindari kesendirian. Tanpa benar-benar mengetahui siapa mereka, nilai-nilai yang dimiliki, serta tujuan dari hubungan itu sendiri. 

Meski perasaan saling bergantung sangat dibutuhkan. Namun alangkah baiknya Anda tidak melupakan nilai diri agar tidak kehilangan diri sendiri.  Psikoterapis berlisensi Sharon Martin, LCSW, disadur dari Very Well Mind, Selasa, 16 Januari, menyarankan cara-cara berikut untuk menjaga nilai diri dalam hubungan, yakni:

• Mengetahui apa yang disukai dan apa yang penting bagi Anda
• Tidak takut meminta apa yang Anda inginkan
• Menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga
• Terus kejar tujuan pribadi Anda
• Perhatikan nilai-nilai pribadi
• Luangkan waktu untuk hobi dan minat
• Jangan takut mengatakan "tidak"
• Jangan membuat diri kecil atau tersembunyi demi menyenangkan orang lain

Memberi pasangan Anda ruang dan kesempatan melakukan hal yang sama akan menjadi kunci membangun hubungan sehat dan saling bergantung. Memulai hubungan dengan cara ini dapat memungkinkan terciptanya ruang aman bagi kalian. Dan belajar bagaimana cara Anda dan pasangan kembali bergantung  secara emosi tanpa takut kehilangan diri sendiri, dikendalikan, atau dimanipulasi.