在太空宇航员也必须锻炼， 下面是它如何去

宇航员在太空中需要特殊的运动。（照片： 医生.美国宇航局）

欧洲航天局（ESA）分享了一段视频，视频中宇航员托马斯·高蒂埃·佩斯奎特在国际空间站的跑步机上跑步，同时紧紧抓住蹦极绳，方向比地球上任何人都想象的要奇怪。

在微重力空间，宇航员必须参加一些独特的健身运动，其中必须修改运动器材和调整运动姿势，以适应他们在太空中经历的失重状态。运动在太空中尤其重要，因为宇航员面临身体风险，包括骨密度降低和肌肉质量损失。

为了解决这些健康问题，宇航员遵循严格的锻炼，包括平均每天至少几个小时的锻炼。至于他们拥有的设备，国际空间站已经配备了三种类型的机器。科尔伯特跑步机，自行车命名自行车里程表与振动隔离系统（CEVIS），和举重机命名为先进的电阻运动装置（ARED），它配备了两个真空气缸，以模拟自由负载。当人类最终在月球或火星上定居时，必须根据表面重力的价值对这些健身器材进行修改。

在Instagram上分享的一段视频中，法国宇航员托马斯·佩奎特（Thomas Pequet）被看见紧紧抓住一条蹦极绳，作为绑带，模拟阻力，这样宇航员就不会飞行，也不会感到身体紧张，无法体验真正的跑步锻炼体验。

Pequet 将跑步机体验比作"以自己的体重背着背包跑步"，并补充说，在这种情况下，肩膀和臀部不是腿部，而是感觉真正的身体压力。这些宇航员实际上在地球上的模拟条件下进行了广泛的测试，这些机器在进入太空进行空间站旅行之前已经习惯了。

在太空中奔跑不是一件容易的事。

以喜剧演员斯蒂芬·科尔伯特的名字命名，连接到COLBERT跑步机上的蹦极带将宇航员的腿固定在水面上。有趣的是，宇航员苏妮塔·威廉姆斯在2007年绑在这条绳子上时，在空间站26.2英里（42公里）的跑步机上远程跑波士顿马拉松。

COLBERT跑步机实际上配备了先进的减震系统，所以它不会动摇空间站的其余部分，特别是在其他领域进行的复杂实验。空间站的其他地区还有许多其他运动机器，如俄罗斯段的VELO埃尔戈莫特自行车和BD-2跑步机。

至于跑步，COLBERT跑步机允许宇航员以4.8至20公里/小时的速度运行。蹦极绳连接到几个钩子上，它们的数量可以改变，以增加或减轻宇航员对身体的负担。

跑步机训练的速度和强度由现场教练设计的一套协议控制。由于美国宇航局由罗伯特·惠伦领导的新研究，宇航局设计了一款所谓的"反重力"跑步机，它建议使用差速气压来模拟重力的影响，将下半身密封在密闭的外壳中，并提供比与新娘绑带更自然的跑步体验。