监测怀孕体重增加防止婴儿失败成长的风险

孕妇的插图（图：安塔拉）

雅加达 - 印度尼西亚大学营养专家丽塔·拉马尤利斯博士建议，监测孕妇体重增加对于防止婴儿将来出现发育迟缓或无法生长发育非常重要。

"对于孕妇来说，为了防止发育迟缓的风险下降，即使他们检查自己的体重增加，"丽塔说，在在线推出的书防止眩晕之前云顶前一段时间，如安塔拉报道。

担任印尼运动营养师协会（ISNA）主席的丽塔甚至建议人们，包括青少年，习惯于问关于体重增加的问题。

"因此，当我们遇到孕妇时，我们习惯问她们体重增加了多少。这是主要指标，体重增加，"她说。

关于适当的体重增加，孕妇可以询问医生或卫生工作者。建议增加多少取决于您的身体质量指数 （BMI）。BMI 是衡量体重和身高的身体脂肪的指标。

根据WebMD，一般来说，平均怀孕前体重的妇女怀孕时应增加11.33至16.3公斤。

建议瘦女人增加12.7到18.4公斤。关于怀孕期间可以练习的饮食模式，有几件事可以做，即尝试吃5-6次，吃健康的零食，如坚果，葡萄干，水果，如苹果，香蕉，或酸奶。

而超重者可能只需要在怀孕期间增加6.8至11.33公斤。一般来说，建议的体重增加约0.9-1.8公斤在怀孕的前3个月。

根据丽塔的说法，没有几个孕妇不能达到健康专家建议的体重。如果是这样的话，有很多事情可以评估，包括养育孩子可能是错误的，或者缺乏社区和周围环境对孕妇的关注。

她说："如果不满足，问题出在哪里，养育方式出了什么问题，社会上就有一种看法，认为孕妇是正常人，所以她们不需要被考虑，她们不关心怀孕的状况。

根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的数据，母亲在怀孕期间体重增加对怀孕和婴儿的健康很重要。

体重低于建议数量的母亲与低出生体重婴儿有关，并导致更高的疾病和发育迟缓风险。

同时，如果母亲的体重高于建议的量，它与婴儿出生太大有关，这可能导致分娩并发症，孩子将肥胖。