从图库尔·阿尔瓦纳事件中吸取教训，下面介绍如何避免脑出血

插图（MART 制作/皮克斯）

雅加达 - 图库尔·阿尔瓦纳据报脑出血。这位资深喜剧演员仍在雅加达东部国家脑中心医院接受强化治疗。前段时间，安妮塔·拉拉萨蒂·普里约诺博士向VOI揭示了如何避免脑出血。

事实上，中风是很难检测，因为这种疾病突然发作。中风通常袭击55岁以上的人。从流行病学角度看，男性比女性受中风影响更大。这种疾病的原因可能是遗传学，它也可能是由于一种不利的生活方式，如懒惰做体育活动。

为了防止这种情况，你必须首先改变你的饮食和生活方式。尽可能多地增加体力活动。消除吸烟习惯，饮酒，保持血压正常。为了避免脑出血，保持体重平衡也非常重要。

如果你有高血压，心律失常，血管疾病，你应该勤勤咨询和检查你的医生。通过定期治疗和控制，您可以避免中风。

根据安妮塔博士的说法，如果你是一个酒瘾君子，你应该尽量每天至少减少一到两杯酒。

如果他喝酒，男性不应喝两杯以上，女性不应喝超过一杯。

然后，对于注射吸毒者谁没有正确使用它，可能会有血管堵塞，使中风更容易发生。

这样，您才能更加警觉，您必须识别中风的早期症状。根据Anita博士的说法，如果一个人遇到脸部变化、嘴倾斜、说话困难、腿部和手臂瘫痪、说话含糊不清、说话困难，中风是可以识别的。

所以，如果你想避免中风，那么在为时已晚之前，现在改变你的生活方式会变得更好。