为了防止误解，每对夫妇需要拥有这5件事

夫妻误解的例证（佩塞尔斯/亚历克斯·格林）

关系中的误解，尤其是与伴侣的误解，足以破坏和谐。怎么会不， 如果一个人说 A， 但被理解为不是 A 。很烦人， 不是吗？

在防止合作伙伴之间歪曲对方意图方面，只需有一个合格的沟通基础。如果你有以下5件事，这并不难。

1. 可以互相倾听

做一个好的倾听者是建立舒适关系的资本之一。穆迪塔·拉斯托吉，博士，伊利诺伊州阿灵顿高地的婚姻和家庭治疗师。

"一旦伴侣陷入负面沟通的循环，就会自动出现错误陈述。他们发现很难解决它，"拉斯托吉告诉心理中心周一。

听你伴侣的观点是关键，拉斯托吉解释道。不批评听会导致问题解决。

2. 不必是"正确的"

与其提出反驳，不如试着了解情况如何影响这对夫妇。加州纽波特的临床心理学家梅雷迪斯·汉森也这么认为。

汉森说："那些陷入这种动态的夫妇——那些总是争论不休，不承认伴侣所处于的状况的夫妇——最终会受伤，其中一人会退出。

所以要注重倾听，不要总是"正确"。了解夫妻双方所经历的情况，以及如何看待问题，从而验证情感纽带。

3. 关注感受

除了做一个好的倾听者，不辩论如何最正确，也重要的是不要忽视对方的感情。据汉森说，夫妻在打架时把注意力集中在对方的头脑上，他们很紧张，找不到解决办法。

在争吵之前，试着停下来，深呼吸，看看你的感受。然后，告诉你的伴侣这些感觉。

4. 知道什么时候冷静下来

每个人都应该明白关系中"安全"争吵的局限性。你和你的伴侣需要知道什么时候离开，并期待一会儿。

汉森解释道："当事情开始失控时，夫妻们需要约定休息一下，在这段时间里尽量冷静下来。

一旦两者平静下来，倾听彼此的感受，专注于解决你和你伴侣的问题。

5. 将合作伙伴视为盟友

恋情是两个人合作建立的。然后，彼此需要把对方看作是盟友，而不是敌人。如果夫妻双方认为对方是盟友或团队，这将大大有助于防止误解。