雅加达 - 维持健康和免疫系统，如运动和健康饮食，现在是避免各种疾病，包括COVID-19的一种努力。问题是有时人们被锻炼的无聊所打击。艺术家娜娜米尔达德有提示，以免厌倦通过锻炼保持健身。
在尚未结束的大流行病中，人们在过健康的生活方式时的趋势和习惯发生了变化。如果以前，体育是社区的代名词，现在几乎整个社区都通过关注在线视频在家里做运动。
经常激发锻炼和实施健康生活方式的公众人物之一是娜娜·米尔达德。这位现居巴厘岛的女演员说，她一直热爱运动和吃健康食品。
"我最喜欢的运动是跑步，我总是尝试每天锻炼至少一个小时或在一周内4-5次。我很幸运，有一个环境，也支持我的目标，在锻炼，这样我就可以过我的例行公事越来越有活力，"娜娜说，在她的官方声明不久前由安塔拉报道。
在过健康的生活方式的同时，娜娜承认总是激励自己，以免容易感到无聊或放弃。他还分享了一些技巧，让人们总是渴望在家里锻炼。
下载体育应用程序如今，人们非常方便的技术和互联网连接，可以很好地访问，以便它可以用来支持健康的生活方式，定期在家锻炼，通过智能手机上的应用程序。
Nana 建议初学者下载体育应用程序，以便锻炼可以定期完成，安排和有来自应用程序的提醒。
关注最喜欢的影响者跟随运动之旅和健康生活方式的偶像确实可以提供动力，这也是娜娜做的。他仍然经常探索每天在家可以参加什么运动，以免感到无聊。
不要期待即时的结果锻炼的无聊肯定会来，每个人都会经历。避免这种无聊的一种方法是使锻炼成为一种一致的活动，即使容量很轻，也不会期望得到快速的结果。
娜娜说："因为当我们强迫我们以强大的能力进行锻炼，希望快速生产出某种东西时，我们更容易感到无聊，如果结果达不到预期，就会精疲力竭。
你可以从早上醒来的那一刻起就穿运动服来加强你对运动的承诺。娜娜承认，这种方法是相当强大和有效的，使某人不断锻炼，因为它会感到负担，如果不锻炼。
那是娜娜 · 米尔达德的反无聊练习技巧。 除了上面的提示，她还经常与心爱的丈夫一起练习：安德鲁 · 怀特， 这也会增加动力。希望它能在COVID-19大流行和以后激励你。
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