雅加达 - 在即将进入四岁生日的年龄，女演员Dinda Kanya Dewi仍然看起来非常健康，积极锻炼。事实证明，在它的背后，有一个承诺，并意识到在晚年保持健康的重要性。
Dinda透露，她开始认真练习身体的主要触发因素之一是一篇几年前她读过的健康文章。
“我开始为什么我选择去健身房......我从33岁开始，”他在2月25日星期三在南雅加达地区说。
文章指出，人类肌肉质量在30岁后每年都会减少1%。
“然后我知道我的身体容量，我知道我喜欢运动游戏，”他继续说道。
意识到这一点，并热爱篮球和羽毛球等运动，他决定开始“缩小”他的肌肉质量。
“现在是时候为我存钱了，这样我40岁的时候，我仍然可以保持活跃，”他说。
目标是让他在做他最喜欢的运动时不容易受伤。健身房的体力训练是保持身体强度的基础。
除了篮球和羽毛球，他偶尔也会参加网球比赛来社交。他忙碌的活动需要他拥有强有力的肌肉。
他也感受到了体重训练的好处。他还感觉到生活方式发生了变化，变得更健康。
“我的同龄人，例如，从来没有举重，又打羽毛球......容易受伤，我很幸运没有，”他说。
“我的生活方式发生了变化，因为我知道活动有多难，所以派对不是很多，”他解释说。
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