雅加达 - 服用抗生素可能会对消化系统产生干扰。然而，这可以通过添加某些食物来帮助其中之一，这些食物可以支持肠道健康。尽管抗生素有助于对抗感染，但胃肠病学家Joseph Salhab博士说，服用抗生素可能会影响肠道中的有益细菌。
“在冬季和流感期间，抗生素有时是必要的，特别是在治疗肺炎等疾病时。然而，抗生素没有区分，杀死好细菌和坏细菌，特别是在肠道中，“Joseph Salhab博士说，引自Hindustan Times，1月22日星期四。
Salhab博士分享了在服用抗生素时支持肠道健康的饮食建议，其中之一是富含益生元的食物。
在服用抗生素时恢复肠道健康的重要性。他说：“这些食物喂养你的肠道细菌，所以细菌可以生长，发展和繁殖。
据他介绍，大蒜、洋葱、香蕉、芦笋和小麦等食物是优质益生元的来源。
然后，他建议吃益生菌食品，因为它可以帮助恢复可能被抗生素消除的好细菌。
“我最喜欢的食物是发酵食物，如泡菜，泡菜和发酵泡菜。这些食物含有有益的生物体，有助于将有益细菌带回肠道，这些细菌可能已被抗生素杀死，”他说。
此外，Salhab博士补充说，多样化的饮食，包括色彩缤纷的植物性食物，为肠道健康提供了重要的营养。
“各种有色植物提供不同的好处，维生素和矿物质。你消耗的品种越多，你获得的营养就越多，“他说。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
