雅加达 - 名人Sarwendah现在越来越积极地进行健康的生活方式。他不仅定期锻炼,还开始显着改变自己的饮食。
这一转变原来得到了他的搭档乔治·安东尼奥(Giorgio Antonio)的直接指导,他熟悉地称呼奥普帕(Oppa)。
Sarwendah透露,他的运动例行程序现在更加多样化。过去,他只专注于排练或皮拉茨等心力电动,现在他开始增加体重锻炼以形成肌肉。
「是的,也许如果它曾经是最多的三米,如果我不是皮拉茨,如果我现在哦,它证明它需要一种肌肉形状,这是从oppa输入的,”Sarwendah在雅加达南部地区说,10月7日星期二。
他的饮食也发生了变化。以前被称为蔬菜爱好者的sarwendah现在消耗更多的蛋白质以支持他的肌肉形成计划。
「更多的蛋白质,是的,更多的蛋白质。我曾经想过吃蔬菜,就是这样,“他说。
「也许是因为你知道的更多,所以你知道的更多,就是这样。哦,事实证明,这也很重要,是的,你也需要是的,不仅蔬菜的摄入量,事实证明蛋白质也很重要。
乔治·安东尼奥(Giorgio Antonio)也证实了这一变化,“饮食现在有更多的蛋白质,是的,”他补充说,并表示全力支持Sarwendah的健康生活方式。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
