母乳喂养期间的菠菜消费能增加母乳产量，这是真的吗？

伊卢斯特拉西（照片由杰奎琳豪厄尔从佩克斯）

雅加达 - 您是否正在寻找增加母乳喂养供应的方法？别担心，事实证明，有天然的补救措施，可以增加母乳生产的最佳。

众所周知，营养食品有许多好处，其中之一是增加母乳供应给哺乳母亲。营养食品，如菠菜是非常良好的消费在哺乳过程中，因为它可以平衡哺乳母亲的激素水平。

5月17日星期一，健康专家在访问治疗热线页面时，建议哺乳期的母亲吃菠菜和其他绿叶蔬菜。包括菠菜在内的绿色蔬菜含有大量的铁、钙、果酸盐和维生素K，非常适合母乳的生产。

菠菜是非常有益的，因为它的高植物雌激素含量。这种化合物模仿体内的雌激素，导致母乳产量增加。富含铁的食物，如菠菜，可以有效地补充铁的水平，特别是如果以前经历过产后出血或出生时的异常失血，因为这可以影响生孩子的过程。

一项研究表明，低铁含量与牛奶供应不足有关，因此，如果哺乳期母亲感到缺乏供应，请医生检查体内的铁含量。

一般来说，母乳喂养时吃健康食品很重要，不仅要使婴儿获得良好的营养，而且要确保母亲的身体健康、最大地工作。