世界举重锦标赛,70岁祖母的健康健康技巧

苏珊·萨布达(Instagram/@susansabuda)

雅加达 - 一位70岁的祖母从60年代开始举重,她证明年龄只是一个数字。现在,祖母正在成为举重分支的世界冠军。这表明决心和精神不知道年龄界限。

VOI于2024年11月19日星期二从镜像页面报道,一位名叫苏珊·萨布达(Susan Sabuda)的祖母是四个孩子的母亲,每周在健身房里花大约十个小时练习举重。

举重演习包括刀、腰带压和重载死提升。他在64岁时开始进入举重世界,现在已经在加拿大,西班牙,瑞典,匈牙利和立陶宛等各个国家竞争。

许多人发现苏珊已经70岁时感到惊讶。苏珊曾经是一名退休的退休园林主,现在在IPF(国际提升联合会)世界举重锦标赛上获得四大外汇的世界冠军。

「知道我是一名世界冠军,有点难以接受,感觉非常了不起。人们总是感到惊讶。我真的很欣赏,因为它非常好,“苏珊说。

根据他的说法,许多人认为有些事情是同龄人不能做的。但他证明,举重不仅仅是为了年轻一代。

“这不仅仅是年轻一代的,”他补充说。

苏珊以前在年轻时也活跃于田径和双打,但她停了一段时间,因为她感到成瘾。然而,当新健身中心在北孟伯兰的Haltwhistle开业时,事情发生了变化。然后,他决定尝试举重。

「这么久了,我无法逃避重量。我曾经喜欢用重量训练。这感觉很有趣,用二重奏,我们可以改变身体的外表。所以我觉得它非常有吸引力。但那时我成瘾了,停了下来,尽管我真的想念这种负担,“苏珊说。

进入健身中心后,由于健身房的气氛充斥着重载体,他感觉就像在自己家一样。在那里,他被介绍到动力提升运动,并立即进入比赛。

“我参加了第一场比赛,觉得这真是太棒了,从那时起,一切都发展迅速,”他说。

苏珊于2020年开始为Tim GB竞争,她从未想象过。

“当他收到代表他的国家的邀请时,他感到非常惊讶和感动。我印象深刻,每个人都非常友好和包容,他们真的认为我是这个家庭的一部分,“他补充说。

“在这里,我们不是互相竞争,我们作为国家的球队一起竞争。我为能够做到这一点感到非常自豪,“他继续说道。

现在,苏珊想激励年老人试图举重。她说,这项运动帮助她的身体变得更强壮,更灵活。

「作为一名年长的举重运动员,我学会了我仍然能做很多事情。举重的结果是骨骼更强壮,移动性更好,我的身体在生下四个孩子后正日益恢复到应该的形状,“他解释说。

此外,苏珊觉得她被那些有同样的想法的人包围着。这有助于她感到更加联系和有动力。

“我开始为GB团队竞争,并遇到了有相同目标的人。现在我觉得我有一个新的家庭,因为这个社区非常以家庭为导向,“他总结道。