由于长时间坐着而导致的旅行中腿部肿胀的提示

腿肿胀的插图(Freepik)

雅加达 - 在旅行或旅行时,人们通常使用空中和陆地运输。在运输中时,情况迫使他们在一段时间内坐着,直到他们到达目的地。

途中坐着太久,腿部肿胀的风险增加。特别是在老年人中,腿部肿胀的风险更高。

“坐得太久的人长途旅行的风险之一是腿部肿胀,”内科专家兼旅行健康专家Eka医院BSD博士Rudy Kurniawan博士于2024年11月12日星期二在坦格朗的Serpong地区说。

“这主要是针对老年人。乘飞机四个小时,直到他的腿肿胀,“他补充说。

长途旅行后腿部肿胀的发生是因为腿在很长一段时间内没有移动。这使得身体下部的血液循环受到阻碍,使其肿胀。

如果您由于长途旅行中长期坐着而腿部肿胀,则需要特殊药物才能让脚恢复正常状态。这种情况也可以通过进行几次运动来克服,以压缩腿。

然而,在旅行时防止腿部肿胀比麻烦治疗是件好事。鲁迪医生说,为了防止腿部肿胀,你可以在旅行时使用压缩储存。

“通常,建议使用特殊的库存,压缩库存,具有一定压力的库存,有尺寸,”他解释说。

此外,如果您乘火车旅行,还建议随时步行。如果您使用飞机并且无法行走,则建议轻度移动足数次以防止肿胀。

“我们继续建议你走路。但是,如果飞机很困难,如果有流或其他东西,一定被告知要坐下来。所以至少要锻炼,只是移动你的腿,“医生Rudy Kurniawan总结道。