3 数字时代的眼科健康问题及其预防方法

眼部健康障碍的插图(Freepik)

雅加达 - 在当今的数字时代,智能手机、平板电脑、电脑等小工具的使用已成为日常生活不可分割的一部分。

虽然技术提供了许多便利,但长期暴露于屏幕会对眼睛健康产生负面影响。因此,重要的是,我們了解如何保持眼睛健康以保持最佳状态。

根据2023年印度尼西亚健康调查的数据,它显示出视觉障碍病例显着飙升。在一岁以上的儿童中,使用视觉辅助器的比例为11.2%。

此外,2019年世界视觉报告的一份报告估计,儿童中有6500万例恋肌病例,预计未来几十年这一数字将继续上升。

Kalbe高级医学经理Nugroho Nitiyoso博士说,在这种情况下,我们需要从小就意识到护理和护理眼睛健康的重要性,特别是在暴露于小工具的数字时代。

「世卫组织指出,肌痛和高超径是最常见的 refraksi性疾病,通常需要使用眼镜。另一方面,数字眼泪菌株是由小工具过度使用引起的,“在@ptkalbefarmatbk Instagram帐户上通过IG Live进行教育时。

Nugroho博士说,在数字时代,有三种类型的常见的视觉障碍,包括 refraksi障碍(肌痛和高超米度),数字眼菌(疲惫的眼睛)和白内障。

经常出现的视觉问题之一是肌痛,随着小工具过度使用的加剧了这种情况。数字眼菌株的症状包括眼,疼痛和头痛。

对于父母来说,注意儿童肌肌痛的迹象很重要,例如远距离观察物体时抬头或眼睛狭窄的趋势。

此外,还有其他问题,如白内障,老年人经常经历,可能导致视力变暗。原因之一是糖尿病。其他疾病,如发泄症(眼)也需要注意,其中一只眼睛向前看,另一只眼睛没有。

除小工具暴露外,眼障原因还包括暴露于无污染的激素,吸烟,糖尿病和阳光。为了应对这些负面影响,建议食用富含抗氧化剂的食物,如绿叶蔬菜,以及含有白蛋白和zoaxanthin的补充剂。

Nugroho博士建议:“除了减少小工具的使用外,重要的是每天至少两个小时进行户外活动,例如观看遥远的物体。

除了食用富含抗氧化物质和维生素的食物外,强烈建议定期进行眼科健康检查。至少这种方法可以监测眼睛健康,如果有疾病的迹象,如近距离观察习惯,你应该咨询眼科医生。