雅加达 - 您想与自己最深层次的联系吗?或者想要过上更有意义的生活?答案,您可能难以信任,并不在于它。相反,答案通过找到自身价值来存在于您内。原因是,价值或您内心的价值决定了生命对您意味着什么。拥有生命价值甚至可以帮助您从各种情况中恢复过来。一些基于证据的治疗使用价值作为治疗抑郁症的基础。
今天,在一个速度快的世界里,如果你觉得自己价值中断了,那就非常有理解了。通常,你觉得自己依赖于别人的议程和个人意愿。
然而,通过找到自我价值,你可以找到一条路。关键是要片刻停止生活的疲惫,重新思考你内最重要的品质,而不是别人。
识别自己尊严并果断地生活,有助于你以多种方式建立满意的生活,例如:
当你了解自尊时,不要让恐惧、焦虑或消极的想法阻止你追求非常重要且鼓舞人心的项目、活动或冒险变得更容易。
自我价值可以从你内心引起热情,写一本有助于度过困难时期的书,或者到达梦想中的令人难以置信的位置旅行。自我价值是一种燃料,让你继续朝着你想要的方向前进,即使你的焦虑或自我疑虑出现。
类似于此,自我价值作为抵抗力丝带,以防多少(如果有)愤怒、沮丧、嫉妒或其他可能背负重担的情绪,可以在解决冲突或改善关系时形成。自我价值引导您对所欣赏的内容采取行动。
自我价值可以帮助您在拒绝不太重要的请求、邀请和活动时保持坚定。对不那么重要事物说“不”会给你时间、精力和资源,用于对您来说非常重要的事情。如果你仍然很难说不,要知道这是一个可以被任何人磨练和控制的技能。
表达自尊有助于你以有生活目的的感觉醒来。因此,您更有信心,不介意出现的任何障碍或压力触发因素。
研究表明,在生活中有目标可以产生各种好处,包括减少焦虑、抑郁和压力。在中年保持有目标感甚至可以预测更好的身体健康。
当情况困难或存在生活困境时,价值驱动可以引导您决策。核心价值观可以让你在可能混乱和困惑的时期保持清晰。这些价值观导致明智和健康的决策,可以为您长期的成功做好准备。
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