YOGYAKARTA – 巧克力是许多人最喜欢的零食之一,包括儿童。问题是,孩子何时可以吃巧克力?
巧克力是由可可豆制成的食品。零食形式的巧克力通常营养不良,含糖、盐和脂肪含量高。
可可树的可可种子通常加工成两种类型的巧克力,黑巧克力和牛奶巧克力。在这两种类型的巧克力中,黑巧克力被认为更健康,因为它可以提供许多好处。如保持良好的情绪,改善大脑功能,预防各种慢性疾病。
然而,这种好处只能由成人获得。到目前为止,还没有临床证据表明巧克力对儿童有益。
以前,没有确切的年龄参考向儿童介绍巧克力。但是,这种零食不应该给予2岁以下的儿童。
这个建议并非没有道理。巧克力是一种含有人工甜味剂的零食。
食用过量的甜番零食会增加各种健康风险,例如儿童的牙齿损伤和肥胖。
此外,巧克力中含有咖啡因的含量如果食用过量,也会引起各种健康问题。可能发生的症状和影响包括:
这些症状和影响会干扰儿童的成长和发育过程,包括学习过程和情绪稳定。
另一方面,两岁以下的儿童也没有足够好的消化系统来加工巧克力中的咖啡因和人造甜味剂,正如Mom Junction所鼓励的那样。
2岁以下的儿童只允许食用巧克力。但是,请注意,儿童没有消化不良,也不应过量食用巧克力。
2岁及以上儿童的添加糖水平剂量小于25克或约6茶匙。
如果孩子吃巧克力太多,可能会出现各种健康问题,包括:
以下是有关儿童多大年龄可以吃巧克力的信息。希望这篇文章能够增加每个 VOI.ID 阅读者的洞察力。
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