YOGYAKARTA - 向婴儿介绍母乳辅食(MPASI)是其营养发展的重要一步。为MPASI选择食品是必须考虑的重要因素之一。选择合适的油是必须考虑的重要因素之一。那么,什么是好的食用油来烹饪MPSI呢?让我们讨论吧!
油是婴儿为大脑发育、神经系统发育和能量所需的脂肪摄入量。但是,某些类型的油不适合烹饪MPAASI。本文将讨论哪些类型的油适合MPAASI以及如何正确选择它们。
脂肪在MPASI中的重要性
脂肪是婴儿的重要营养成分,特别是在生长的第一年。脂肪在帮助身体吸收脂溶性维生素(如A,D,E和K)以及支持大脑发育方面发挥着作用。因此,强烈建议在MPASI中包括优质油,但有必要注意不要过度,并且对婴儿的消化系统保持安全。
MPASI的良好石油标准
并非所有类型的石油都适合MPASI。以下是选择合适的油时要注意的一些事情:
1. 附加维尔京橄榄油
这种油富含单一不饱和脂肪酸和维生素E,既适用于婴儿的大脑发育和皮肤。由于烟雾点低,这种油适合在小火中弥合或煮熟后添加。
2. 椰子油
含有熔岩酸,也含有母乳,这种油具有抗微生物特性,支持婴儿的免疫力。有高烟度,椰子油适合烹饪MPASI,但由于饱和脂肪含量高,应适量使用。
3. 鳄梨油
这种健康油富含单一不饱和脂肪酸,有利于婴儿的大脑和神经系统。由于烟雾点高,鳄梨油适合各种烹饪方法,如菜,菜或菜。
4. 太阳花种子油
含有维生素E和欧梅亚6脂肪酸,这种油有助于婴儿的大脑生长。味道轻巧,烟雾点高,使其适合各种MPASI炊具方式。
5. 卡诺拉油
这种油含有高微米-3和低饱和脂肪,适合支持婴儿的大脑发育。具有中性味道,食堂油也适合烹饪MPAASI而不改变食物口味。
使用油进行mpasi的提示
说到MPASI,当然,您不应该错过MPASI现在的建议,以便小家伙的营养是完整的。
因此,在知道MPASI烹饪的好油之后,看看VOI.ID 上的其他有趣的新闻,现在是时候彻底改变新闻了!
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