YOGYAKARTA - 心脏病通常在有人感觉到某些身体症状时被识别。如胸痛、心痛、疲劳、呼吸急促。然而,除了身体症状外,心脏病患者还会经历某些心理状况。以下是心脏病患者的心理状况以及管理它的策略。
心脏病通常会引发深度焦虑。它以对未来的与其疾病有关的事件的极大恐惧为特征。这种日益增加的焦虑感,在睡眠障碍,恐慌发作中表现出来,并恶化其基础的心脏状况。因此,认知行为疗法(CBT)可有效管理与健康问题相关的焦虑。
认知行为疗法(CBT)有助于患者识别、挑战和改变非理性恐惧,从而降低整体焦虑水平。据《今日心理学》(Psychology Today)4月22日(星期一)报道,建议进行冥想和呼吸运动等心态实践,以帮助平静神经系统并减轻焦虑症状。
抑郁症是心脏病诊断的后续症状,影响了30%的患者。慢性心脏病的性质加上生活方式的限制和持续的健康管理的冷静,对这些患者中抑郁症的流行率做出了重大贡献。
心脏病患者的抑郁症管理需要心理健康专业人员的参与。既有咨询又有持续治疗。此外,加利福尼亚州奥兰治国家的心脏病学家和心律专家,Aseem Desai,MD.,推荐。心脏病患者需要定期进行有益的身体活动,以改善情绪和提供社会支持。
压力通过增加心率和血压来加剧心脏病,使心血管系统更加负担。因此,压力不仅会助长心脏病,还会加剧心脏病患者的病情。
心脏病患者应激管理的策略是定期实施体育活动。例如,瑜伽或冥想例行是有益的,以改善放松和集中注意力。
缓解通常是诊断后作为防御机制发生的。患有心脏病的人,可能需要时间才能接受他患有这种疾病。虽然在某些人中,缓解是暂时的,但也有长期的,导致他们不遵守医疗建议。
由于患者拒绝,通常生活方式仍然不适应。好吧,为了遵循有效的治理,您需要清晰可爱的沟通。既来自医疗保健提供者,也来自家庭。
适应新限制和心脏病处理所需的生活方式变化往往会引起愤怒和沮丧的感觉。情绪可以针对自己、亲人或保健服务者。
好吧,为了管理愤怒和沮丧,有必要学习愤怒管理技巧。例如,帮助心脏病患者表达更具建设性的感受。定期的身体活动也有助于释放紧张,管理情绪和健康的发泄。
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