来自内部自然界的护肤品提供必需的营养素

护肤品的插图(Freepik)

YOGYAKARTA - 护肤不再仅限于使用主食产品。但是,内心的护肤补充剂作为创新解决方案,提供重要的营养素来改善皮肤的健康和外观。

本文文章将彻底探讨内部护肤补充剂的好处、需要注意的含量以及如何为皮肤需求选择合适的补充剂。

引用自美国退伍军人事务部的网站,以下是一些可帮助从内部照顾皮肤的补充剂:

欧梅加-3脂肪酸已被证明可以减少炎症化合物和胰岛素以及与胰岛素相关的化合物的产生,所有这些都导致皮肤功能障碍。

此外,这种必需脂肪酸已被证明对某些皮肤状况有益,如排泄物, psoriasis,疮和皮肤癌。

由欧梅亚-3脂肪酸抑制的炎症兆候会影响胶原蛋白和其他结构蛋白,它们有助于支持皮肤和其下的组织。通过这种方式,欧梅加-3脂肪酸可以帮助减缓衰老视觉特征的出现。

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GLA 是一种甲基苯丙胺-6双不饱和脂肪酸,具有抗炎性质。这些化合物在婆罗食用油,夕方前食用油,淀粉油和黑色散装油中发现。

此外,GLA已被证明有可能帮助原性皮炎(exim)。然而,研究表明相反的结果,但总体而言,GLA是安全的。

此外,胃肠道副作用是最常见的,一般可逆转的。如果与其他血液净化剂一起食用,出血的风险可能会增加。

某些益生菌菌株已被证明可以限制紫外线损伤(乳胶菌 Johnsonii),降低皮肤敏感性,并增加身体损伤后恢复时间(乳胶菌落体)。

益生菌在几种皮肤状况中具有潜在的好处,包括阿波性皮炎(特别是如果母乳在子宫和哺乳期内食用),红毛病和疮。

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贝塔卡罗滕被认为是一种先生素,因为它在体内转化为维生素A。一些研究发现,定期食用富含贝塔卡罗滕的食物的人中多种癌症的水平有所下降,但研究发现实际血液贝塔卡罗滕水平和皮肤癌患者的补充剂尚未显示出益处。

此外,补充物对于一些人(重吸烟者)也可能是一个危险,尽管它似乎对一般健康的人有益。

富含二氧化碳酸盐的食物是抗炎饮食和地中海风格的主食。这种食物也有高其他抗氧化剂和纤维,这两者都对健康的许多方面都有益。

Kurkumin 是姜黄的主要活性成分。它具有强大的抗菌性质、抗炎性和抗癌性质。

库尔库明已被证明可以改善伤口愈合, psoriasis和皮肤癌,并且有证据表明其抗炎特性可帮助任何炎症性皮肤病。

黄蜂也研究了各种皮肤状况,一半以上有益。

但是,在该领域仍需更多研究来澄清合适的草药的应用,预期益处的程度以及姜黄在皮肤病中产生改善的机制。

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