如何帮助儿童在上学后平衡活动

如何帮助儿童平衡学后活动的插图(Freepik)

日惹 - 空闲时间,对每个人都很重要。不仅是已经在职业的成年人,孩子们还需要平衡自己的义务和额外的活动。

孩子们在有结构化的日常生活中往往表现出色。即使是上学后的活动,也需要受到监管。上学后的活动,包括参加排练或追求某些爱好,帮助孩子社交,锻炼和燃烧额外的能量。当孩子在校外表现出色时,事实证明,他的价格上涨了。4月17日星期三,启动儿童心态研究所,继续参与学校以外的活动,帮助青少年避免危险行为和吸毒。

但重要的是,注意,学校外的活动必须是平衡的。不要让太多的活动让他们感到压力,不要提高技能,而是压力。也就是说,孩子们需要有空闲时间做他们想做的事情。

如何帮助孩子在学校后保持体衡,避免过度安排。确保他们仍然有时间做家庭作业,与家人和同龄人共度时光,并充分入睡。

没有理想的数量的活动。你看,一些孩子可能能够在不感到压力的情况下,在戏剧中练习体育密集的锻炼。但也有孩子们同时做两项活动,让他们筋疲力尽。所以,与孩子们谈谈,找出他们对活动平衡的感受。大多数孩子找到自己的界限,知道界限何时过度。

出学后选择活动时,请考虑孩子的兴趣和才能。根据日语病理学家、纽约市前学校教师Rachel Cortese的说法,有一种共识是,儿童应该有机会在明确的时间块内尝试各种活动。这意味着,与孩子们谈谈你想要哪些活动,他们感兴趣的是什么,以及如何让他们始终如一地处理它。

根据临床心理学家杰里·布布里克(Jerry Bubrick,Ph.D.)的说法,过度的放学后活动扰乱了儿童的生活。由于没有确切的计算孩子在放学后可以做多大的课外活动,Bubrick建议了一些列表。确保孩子仍然有时间做家庭作业,睡觉超过8小时,并且仍然有时间与家人和朋友聊天。

科特雷斯的建议是,父母应该了解孩子的界限。不要让学校毕业后的课外活动让他们感到疲倦、压力和过度拥挤。