YOGYAKARTA – 情感咖啡因是感觉更快乐的技巧的称呼。这个称号取自咖啡因在大脑中的机制或工作方式。正如社会科学家亚瑟·布鲁克斯(Arthur Brooks)博士所说,幸福是根据其宏观营养来定义的。就像身体所需的健康食品一样,它含有均衡量的蛋白质,脂肪和碳水化合物。
布鲁克斯(Brooks)于3月28日(星期四)分享了幸福的宏观营养素,这些营养素需要考虑。幸福的宏观营养素的支持者是情感咖啡因。咖啡因实际上没有提供燃料或增加体内的能量产量。喝咖啡因饮料时,这种物质会阻断神经传输活性,称为阿德诺辛。
「当你太兴奋的时候,你想要更多的阿德诺辛来安抚你,”布鲁克斯说。
分子上,咖啡因与阿德诺辛分子相同。如果你喝咖啡因,它不是让你兴奋,而是阻断了阿德诺辛的产生,这样你就不会在做重要任务时昏昏欲睡。布鲁克斯解释说,咖啡因工作得非常“性”。他通过阻止和替换与他中具有相同效果的化合物来取代阿德诺辛的产生。
关于咖啡因在大脑中的作用,布鲁克斯的指导是“用另一种情绪取代一种情绪”或在情感的背景下像咖啡因一样工作,有助于更快乐。通过模仿咖啡因的工作方式,您可以根据您想要而不是根据您的感受做出反应。从本质上讲,情感咖啡因是一种情感交流。虽然它可以取代负面情绪并不意味着忽视这些情绪,是的。
更多的是满足当时需要的东西,或者您应该立即采取行动的重要时刻。类似于,您需要深呼吸,并计数最多十次以缓解愤怒。就像在执行重要任务和感受到消极的情绪时一样。让消极的情绪不干扰注意力集中注意力,它可以与更支持生产力的情绪交换。
情感咖啡因的工作方式,也可以通过选择思考希望或等待前方的好事来取代悲观情绪。根据布鲁克斯的说法,这不是为了培养有毒阳性,而是为了在这个时候改变你的情绪,让自己冷静下来,做出更好的选择。布鲁克斯说,通过这种方式,你可以过上更幸福,更满意的生活。
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