当激素褪黑激素高时，糖尿病风险增加，如何控制它？

检查血糖水平的插图（佩塞尔/照片混合）

雅加达 - 睡眠周期是最简单的活动，是糖尿病风险的指标。根据各种研究，如果睡眠周期混乱，糖尿病的风险增加。即使你缺乏睡眠，没有健康的睡眠模式，它也可以导致糖尿病。

睡眠周期和糖尿病的关系如何？人类的睡眠周期受多种激素的影响，即多巴胺、血清素、催产素和褪黑激素。这三者都影响大脑的神经作为神经递质或信使。

褪黑激素是一种调节睡眠和唤醒周期的激素。高水平褪黑激素已被科学证明会增加患糖尿病的风险，特别是在妇女中。事实上，褪黑激素水平低的妇女患褪黑激素的风险可能是正常褪黑激素水平的两倍。

据《今日医学新闻》报道，3月1日星期一，研究人员发现，随着睡眠激素褪黑激素的增加，可以降低产生胰岛素释放胰岛素的能力。这项研究调查了有遗传性2型糖尿病基因的参与者。

经过3个月的褪黑激素治疗，血糖水平越来越高。这项研究的结果发表在《细胞代谢》杂志上，由瑞典隆德大学进行。胰岛素由胰腺β细胞释放，以应对血糖的峰值。

在2型糖尿病患者中，身体不能产生足够的胰岛素，或者细胞不能对产生更多胰岛素的增加需求做出有效反应。其效果是血糖水平升高，导致身体器官严重受损。

在糖尿病基因携带者中，对褪黑激素的反应胰岛素减少的可能性更大。研究小组显示，三分之一的人口携带的基因变异。

研究人员在实验室试验中增加了产生胰岛素的细胞表面的蛋白质MTNR1B的含量。研究小组招募了健康状况良好的参与者，但有2个变种，23个糖尿病基因携带者和22个非携带者。

所有参与者的年龄和体重指数（BMI）相同，糖尿病家族史没有差异。在3个月的时间里，参与者在晚上睡觉前服用了4毫克褪黑激素。在实验开始和结束时对血糖和胰岛素水平进行了比较。

因此，所有参与者的血糖水平都较高。特别是风险基因的携带者具有较高的水平。胰岛素分泌水平也较低。

尽管褪黑激素的影响，研究人员指出，上夜班的人更容易受到代谢性疾病，如2型糖尿病。通宵工作或有睡眠障碍的人患2型糖尿病的风险较高。

根据这项研究，欣德里克·穆德教授建议，如果你有患2型糖尿病的家族史，那就改变你的生活方式。保持睡眠周期或在夜间改变工作时间，以降低患2型糖尿病的风险。