雅加达 - 你见过有人自说吗？还是你也从来没有这样做过？也许，对有些人来说，与自己交谈是奇怪或有点不自然。其实跟自己说话不是件坏事。
2月10日星期三，从健康热线页面报道，加里·卢皮安和丹尼尔·斯沃格利进行的一项研究表明，大声对自己说话有好处。
基本上，通过做自我谈话，你会信号系统在自己里面表现良好。
与自己交谈对自己有很多好处。如果您是那些经常自自说话的人之一，您可以感受到以下好处。
改善内存
在这项研究中，加里·卢皮安和丹尼尔·斯沃格利声称与自己交谈可以改善记忆力。这刺激大脑的记忆，使大脑可以更容易地记住的东西。
控制心灵
如果你经常在心理治疗师看来对自己说话，你会成为一个更挑剔的人。此外，您还可以控制压力和焦虑。试着谈论积极的事情，激励自己，这样你就会被鼓励保持积极的态度。经常表达你心中的想法会让你更平静。
带来一种幸福的感觉当一个人与自己对话，用积极的事情来肯定自己时，它会带出内啡肽，使自己成为一种精神。这些快乐的感觉会影响你的工作效率，甚至可以帮助你解决问题。
增强信心
一旦你开始批评和缓解压力和焦虑，你会有信心过未来的生活。你还需要用正面的话语来欣赏自己，这样你的信心水平就会提高好。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
