YOGYAKARTA - 您是否曾经对节奏体操运动员运动的灵活性和美丽感到惊讶?您是否知道,在每种优雅运动的背后,结构化节奏体操中都有步行模式?
步骤模式是一系列的脚部运动,定期进行,遵循音乐的节奏。多样化、精确的步骤模式将为节奏体操运动员的外表提供美丽和多样性。
Rhythmic Gymnastics 页面报道,节律体操的第一个模式是知道步骤的组合。
舞蹈脚步的组合包括一系列运动,包括身体和工具,致力于表达音乐的精神解释。运动必须定义并符合音乐节奏。
该运动应涉及身体的所有部分,从头部,手臂,肩膀,臀部,脚到体。
定期,您必须进行训练,并至少有两种组合的舞蹈步骤。这些动作必须持续八秒钟。在此期间,体操运动员不能进行高投掷或前阿克罗巴蒂元素。
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因此,节律体操将芭蕾舞和舞蹈元素与活跃舞蹈相结合。节律体操运动员通常会表现出五个单独的例行规程,每个例行规程都涉及不同的工具。与艺术体操不同,在这种体操中没有肿块或工具需要攀登。
所有这些动作风格都必须符合常规特征和从古典,民俗到现代的音乐。
舞蹈步骤的组合必须包括各种运动,专门用于角色的编舞和效果目的。可以包括基本舞蹈(BD)运动,例如“cabriole”跳跃,平衡“passé”等,这些运动在传统舞蹈中具有基础,值为0.10。
旅行模式是体操运动员在地板区域移动的方式,必须多样多样。
节律体操中的每一种动作也必须符合某些运动的音乐风格和特征,而不是通过地板(如走路、踏步、跑步)的生成运动,以处理工具。
练习从一只手,下臂滚动球,穿越脖子后部,下臂穿越。您还可以在空中高高地投掷球,并用脚或脚抓住它。尝试投掷球并完成技巧,例如前排,然后抓住球。
球通常由合成橡胶或橡胶制成。直径为18至20厘米(7.25至8英寸),重量必须超过400克(0.9磅)。球可以是任何颜色。
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