雅加达 - 哭泣可以成为健康情绪的发泄,鼓励家人和朋友的同理心和支持感。这是几乎每个人都能感受到的身体的自然反应。
但是,您是否知道有人即使受到悲伤的打击,也很难哭泣?各种因素会导致情绪抑制,使哭泣变得困难。还有一些疾病和治疗方法会影响哭泣的能力。
来自Psych Central网站的报道,9月20日星期三,以下是根据难以哭泣的人的心理学家的说法的四个原因。
澳大利亚悉尼临床心理治疗师兼关系顾问丹·奥埃尔巴赫(Dan Auerbach)的说法,依恋理论强调了一个人的早期生活与育儿风格的关系如何形成情感反应。
例如,2016年的一项研究表明,避免的附加关系(往往没有情绪反应或往往不反应的人)与抑郁的情绪和相信哭泣是表达情绪的不健康方式有关。
接下来,奥勒巴赫解释了人际神经科学的作用和大脑在情感互动中的作用。
“镜神经龙作为对观察到的行为的反应是活跃的,如果被情感上封闭的个体包围,可能会使一个人能够抑制情绪,”他说。
“调节大脑情绪的机制,特别是在前线皮层中,可能太活跃,无法抑制哭泣等自然反应。此外,情绪和生理状况之间的神经生物学决定性,通常来自创伤或慢性压力,可以抑制哭泣能力,“Auserbach解释说。
南佛罗里达州的婚姻和家庭治疗师、有证性治疗师、临床性学家Carolina Pataky称,当情绪受到抑制和不容易获得时,难以哭泣的条件是“情感休止”。这可能是由各种因素引起的,包括社会规范。
「在许多文化和社会环境中,哭泣被社交化为脆弱性,被视为弱点。因此,它有可能使个人在哭泣时感到尴尬或嘲笑,“Pataky说。
「为了避免看起来脆弱,有些人使用愤怒感作为防御机制。这些情感保护措施会使他们难以获得悲伤等更温和的情绪,从而使他们难以哭泣。
抑郁症等某些精神健康状况也会导致缺乏情绪。一个人会感到麻木、平坦或绝望,并且可能没有对通常让一个人哭的事情做出反应。
某些医疗条件,如干眼综合征或Sjögren综合征, 是一种自身免疫性疾病,会影响眼泪产生。一些药物还会干扰哭泣能力。这可能包括:
如果你很难哭泣,没关系。每个人都有独特的表达方式,除了哭泣之外,还有许多方法可以释放隐藏的情绪。接受你发泄情绪的决定,而不是哭泣,并在需要时寻求支持,是促进情绪福利的重要一步。
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