4位适合你经常背痛的男性的正确性位置

插图(Cottonbro/Pexels)

雅加达 - 背痛的性行为,当然,感觉非常不舒服。研究表明,大约37%的下背痛成年人在发生性关系时遇到困难。此外,7%的人报告说,腰痛严重限制了他们的性生活。

有许多姿势和技巧可有效最大限度地减少性行为时背痛。如果您倾向于与伴侣相同的姿势,这些新姿势的一些人一开始会感到稍微尴尬。通过事先讨论它,您可以在发生性行为时感到更舒服并降低受伤风险。

推荐的性位置非常有益,特别是对于背痛累进的老年夫妇。这主要适用于月经期妇女。经历下背痛的可能性高于同龄人。

当你处于传教士位置,位置在下方,尝试用毛巾滚筒在下方用下背面面具。这可能会使你的臀部略有弯曲。使一点肘部比保持平坦的背部更好。平坦的背部将肘部向前推进一点,导致比您预期的更大的弯曲。

如果传教士的位置被认为不舒服,那么你和你的伴侣就可以尝试搭档的位置。稳定背部的一种方法是把你的伴侣放在顶部,而你躺在上面。

但是,您需要通知伴侣要小心行事。因为,这可能会迫使您的下进入床垫,导致脊柱弯曲。避免这种情况的一种方法是将一个坚固的板块放在臀部和下背下。这可以帮助保持你的背部直立,而下面的床垫则起作用为减震器。

您可以通过坐在伴侣的膝盖上来避免背痛。这将使您控制背部位置。另一个可能性是膝盖,同时支撑肘部的负载。在这个位置上,当伴侣从后面进入您时,您有空间安排您的背部。坐在椅子上也可以使位置在上方的伴侣受益。这会稳定你的背部并最大限度地减少曲折,即使你的伴侣充满热情地移动。

颈部躺下会自动使你的背部弯曲。您可以通过多种方式控制此位置的肘部数量。要增加肘部,首先在胸部下方放置枕头。如果它没有提供足够的脊柱伸展,请用肘部对自己施用肘部。为了减少背部的肘部,在腹部下方放置枕头。

如果您是最高对,并且您的伴侣在床垫上方,您可以通过将枕头放在伴侣的盆地下方来最大限度地减少背部运动。它更好地显示阴道,而不是强迫您前推进时将背部推向。