YOGYAKARTA – 儿童的稳定性和平衡,技能涉及粗略的运动力。有了这些技能,孩子们可以采取一定的身体位置,进行调整而不会掉落。最容易想象的是,骑自行车和骑踏板车的孩子需要这些技能,这样他们就不会掉落。
为了发展稳定与平衡的技能,孩子需要肌肉力量和身体意识。有三种类型的稳定与平衡技能,包括以下:
一种静态平衡,是能力在静默姿势下平衡身体。这个位置涉及坐标,肌肉力量和运动。静静地站着,一两条腿,已经是一项稳定技能。
在静态平衡中,重力中心保持在基本上作为身体支撑的上方。如果身体被两条腿支撑,稳定性基座更强大。但是,如果地面上方一英尺,稳定性会较低,或者平衡更加困难。这就是为什么刚刚开始学习站立的孩子需要锻炼的原因。除了训练运动肌肉外,还训练感知作为认知锻炼的一部分。
动态平衡是移动时的平衡能力。摔倒、跑后停止、避开、跳后降落、攀登是动态平衡的技能。任何位置运动活动都需要这种技能。
发展动态平衡技能更具挑战性。儿童可能需要不断的锻炼来掌握动态平衡。与静态平衡不同,支撑基的动态平衡要小要小要窄,要移动。这通常涉及体重的移动,将体重从一条腿移动到另一条腿,或从一条腿移动到另一条手和背部。
前两种类型的平衡比以前更困难,基本稳定性是平衡辣椒的身体的能力,同时旋转和进行辣椒。更换是横向的胡椒,例如弯曲到触摸脚趾或弯曲回来。或者它也可以是垂直的胡椒,将身体的中部向右或向左转弯。
许多姿态和运动在运动、舞蹈和日常身体活动中使用静态稳定性。VerywellFamily于8月24日星期四报道,与宽支架协助的静态平衡不同。在静态稳定性下,如果支架狭窄,运动会旋转得更容易。想象一个芭蕾舞家用一只腿做圈,而不是两者。
小孩们掌握了严格的运动技能(如走路、跑步和投掷)时,会发展稳定。玩踏板车和自行车等可登上的玩具是发展稳定和平衡技能的一种方式。请记住,当孩子们学习骑自行车时,请务必使用安全设备,例如膝盖防护装备和头盔。
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