为什么后会困倦？据专家介绍：爱情荷尔蒙让身体放松

后为何困的插图（Freepik）

日惹 – 催产素被称为爱情荷尔蒙，在达到性高潮后与催乳素一起释放。性生活还可以减少与压力相关的激素皮质醇。这就是为什么许多夫妻在做爱后感到困倦的原因。

对于忠诚的夫妇或已婚夫妇来说，做爱是一种性活动，不仅可以建立身体上的亲密关系，还可以建立情感上的亲密关系。许多专家研究和睡眠之间的联系，每一种在人类生活中都有作用。

睡眠对于恢复至关重要。因此，成年人需要足够的休息，每晚至少睡7-9个小时。与睡眠一样，男性和女性的健康性功能都是由，唤醒，性高潮和分辨率驱动的。性功能和睡眠都对彼此影响。

启动睡眠基金会的研究发现，夜间睡眠会影响性生活。睡眠不足与女性和性唤起减少有关。由于失眠，其中一人有性功能障碍的风险。睡眠不足和睡眠障碍也与男性勃起功能障碍的风险有关。此外，睡眠不足也会导致情绪和人际关系问题，从而阻碍夫妻的性健康。例如，睡眠不足会引发与伴侣的冲突，压力，减少亲密关系以及性生活不尽如人意。

后为何困的插图（Freepik）

相反，健康的性生活可以使一个人更容易获得高质量的睡眠。这也是为什么夫妻做爱后会昏昏欲睡，达到满足感的答案之一。

性高潮后，身体释放激素催产素和催乳素。这两种激素都会产生愉悦和放松的感觉。性行为还会降低与压力相关的激素皮质醇水平。

研究表明，后荷尔蒙的变化，会引起嗜睡，使人更容易入睡。这种效果在进行单独的性活动或手淫时也会体验到。大约50%的男性和女性表示，手淫带来的性高潮可以帮助他们入睡并改善睡眠。

与伴侣发生性关系，除了能够改善荷尔蒙反应外，还增加了亲密感和亲密感。对异性恋夫妇进行的研究显示，男性比女性更能体验到荷尔蒙反应。它还回答了为什么男人在后睡得更快的问题。但是，当两个人在过程中都达到性高潮时，嗜睡的差异不再具有统计学意义。