雅加达 - 咖啡通常对成年人有积极作用，适度使用时不会对健康产生负面影响，这是通过每天消耗2-3杯来衡量的。
许多研究表明咖啡对身体健康有益，从改善情绪和新陈代谢到降低患癌症，2型糖尿病，帕金森病，心血管疾病和痛风的风险。
然而，由于咖啡中含有的咖啡因对神经系统有刺激作用，研究表明，过多的咖啡因会增加血压。同时，随着时间的推移，高血压会导致动脉损伤，导致心脏病发作和中风的风险增加。
为了保持健康的身体，但仍然可以在一天中以良好的心情进行活动，这里有一些健康的咖啡替代饮料，您可以享受。
可可超级食物拿铁
当与可可结合使用时，包括玛卡和灵芝在内的几种适应原将形成美味的组合，可以作为健康的咖啡替代品。尝试制作新鲜的冰可可拿铁与玛卡和肉桂相结合。玛卡将提供镇静作用，而肉桂富含抗氧化剂。不要忘记使用燕麦奶或杏仁奶来生产更健康，更有机的拿铁。
柴拿铁柴是一种起源于印度的茶。这种茶使用香料的所有特性，即豆蔻，胡椒，生姜和肉桂。由红茶制成，您可以发挥创造力，并使用香料，甜味剂和您想要的牛奶类型制作柴拿铁。
如果制作得当，最终结果是一杯茶，味道不太浓，甜度合适，还有额外的香料感觉温暖。柴拿铁可以为您提供能量，让您开始新的一天。
抹茶拿铁
抹茶传统上在东亚消费，是一种由绿茶叶制成的细粉，经过特殊生产和加工。抹茶据称对身体有益，因为儿茶素化合物的抗氧化剂含量丰富。
Es抹茶拿铁是一种奶油和清爽的饮料选择。抹茶拿铁可以做热的和冷的。如果你想生产一种超级奶油抹茶，你可以使用传统的竹制摇床chasen。Chasen的分支比普通的蛋糕振动筛更多。
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