需要适当解决，认识到惊恐发作和焦虑发作之间的区别

惊恐发作和焦虑发作之间区别的插图（Unplash/Dave Anker）

日惹 – 恐慌发作经常被误解。这种情况通常被认为是错误的，与焦虑发作相同。事实上，两者的条件是不同的。

Healthline于7月18日星期一报道的焦虑发作被定义为一般精神疾病。虽然突然发生的惊恐发作将涉及强烈的恐惧，并且通常难以控制。

惊恐发作，伴有非常明显的躯体症状。如心跳加速，呼吸急促，恶心。根据《精神障碍诊断和统计手册》（DSM-5），惊恐发作被归类为意外发作，往往是意外发作。事实上，惊恐发作也不是由一件清楚的事情引起的。它通常是由外部压力源引起的，例如恐惧症。

惊恐发作的迹象，由某些症状识别，例如担心，难以集中注意力，恐惧。通常焦虑与对压力情况，经历或事件的预期有关。这可能会逐渐到来。

焦虑的症状，也经历得不一样。当一个人描述有“焦虑发作”，并且有另一个人从未经历过的症状，尽管两人都有“焦虑发作”。

惊恐发作和焦虑发作之间区别的插图 （iStockphoto）

为什么焦虑发作和惊恐发作通常被认为是一样的？两者都有许多情绪和身体症状。实际上，这两种类型的攻击可以同时经历。例如，当一个人在担心潜在的压力情况（例如工作中的重要演示）时可能会感到焦虑。当情况不同时，焦虑会导致惊恐发作。

与焦虑发作相吻合的惊恐发作的症状包括经历焦虑，情绪担忧，恐惧，失控，感觉与世界分离，心率加快，胸痛，呼吸急促，口干，出汗，发冷，颤抖，麻木或刺痛，恶心，腹痛，头痛，昏厥。

惊恐发作和焦虑发作之间的显着差异，焦虑通常与被认为有压力或威胁性的东西有关。而恐慌并不总是由压力源引起的。惊恐发作经常突然出现。

不同之处再次是，在进行日常活动时可以体验到焦虑发作。但惊恐发作，主要与严重和令人不安的症状有关。当经历恐慌发作时，战斗或逃跑反应通常会接管。

惊恐发作通常还涉及避免或远离某人可能有惊恐发作风险的情况。惊恐发作的常见触发因素，太出乎意料了。但大多数情况下，它与压力工作，在高速公路上开车，社交场合，经历恐惧症有关。对创伤经历有记忆的人也会引发惊恐发作。其他因素也可能受到外部影响，例如咖啡因，药物和补充剂以及甲状腺问题。

为了确认惊恐发作或焦虑发作，医生将通过体格检查，血液检查，心脏检查和心理评估进行诊断。

临床上进行的治疗是通过咨询和心理治疗进行的。当经历焦虑或恐慌发作时，可以通过慢速深呼吸，练习意识，练习放松技巧，管理压力，停止消极想法，定期锻炼以及练习冥想或瑜伽来立即克服它。