雅加达—从他人的经历中寻求认可被称为验证。一个相当独立的人也需要验证。只是他们非常了解自己的能力，而不必被别人的认可所说服。
根据Sherry Gaba，LSCW.，一位治疗抑郁症，创伤和焦虑症的持牌心理治疗师的说法，验证是相互依存的一部分，并依靠我们周围其他人的反馈和鼓励。根据凯伦·霍尔（Karen Hall）的说法，人们需要自我验证，但不仅仅是来自其他人。通过验证自己，一个人可以认识到自己的能力，承认自己的内在经验。
虽然有时我们需要尊重别人的意见，但我们不需要总是寻求认可。为什么？这就是原因。
1. 抑制自我实现根据亚伯拉罕·马斯洛（Abraham Maslow）的说法，正如Lifehack在3月17日星期四报道的那样，自我实现是我们自己实现潜力，开发它并利用它的能力。自我实现也是成就的基础。然而，当物质和心理的基本需求得到满足时，自我实现就实现了。
基本物质需求包括衣服、食物、住所和安全。而心理需求是当你有一个健康的归属感，爱和自尊时获得的。因此，毫不奇怪，一个人要发展自我实现，需要基本心理需求的"充实"，如此脆弱地依赖他人。
依靠认可来发展能力，使我们在生活中变得软弱。有时需要验证所选步骤是否正确。但是，当你不断寻求他人的认可时，你就打开了经历焦虑和抑郁的风险。原因是，如果你没有得到忏悔，它会破坏你的感受，你不能做出自己的决定。
3. 不承认基本需求当有一个特定的目标时，需要什么，需要得到别人的认可。这就是学习和犯错误的重要性所在。因此，从错误中学习可以使我们在识别基本需求方面更加独立，而不必总是从他人的经验中得到验证。
4. 弱自尊
如果一个人满足了他的基本需求，他们就会感到被重视，当然是靠他自己。这意味着你不需要成为一个人的快乐来获得健康的自尊。你可以依靠你的直觉以及你的能力和潜力来获得某些成就。
5. 幸福变得依赖他人了解自己的长处和短处将有助于确定如何过上更幸福的生活。这意味着将自我实现作为一种材料来建立幸福的支柱，而不依赖于他人经验的认可或验证。
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