雅加达 - 以前,关节炎通常是老年人所经历的,但现在它越来越多地攻击许多年轻人。关节炎是影响移动能力的关节之一或多个关节炎症、疼痛和僵硬的常见术语。
Express页面援引,2025年10月21日星期二,药剂师Noel Wicks透露,最近的报道发现,年幼的人已经患有关节炎。近一半的18-34岁年轻人已经经历过这种情况。
「我非常担心的是,五分之一的18-34岁人和23%的35-44岁人说他们现在患有关节炎。显然,关节炎不再是只有老年人遇到的健康问题,“Noel Wicks说。
使这种情况发生的因素很多,其中一件主要的事情是生活方式因素。对于年轻人来说,现在屏幕前的活动正在增加,无论是教育,工作还是娱乐,这都非常麻烦。
笔记本电脑、平板电脑、手机前呆了几个小时,这导致身体姿势不佳、肌肉不平衡、脊柱和颈部紧张。
此外,还有许多年轻人由于缺乏运动或姿势不当而不保持关节健康。
饮食也是年轻人引起关节炎的因素之一。现在越来越多的快餐,包括小麦,这是全身炎症的来源,包括最终导致关节炎的关节。
有了这个事实,那么年轻人就必须从小就开始保持自己的生活方式。肌肉和关节硬化是一个人沉默了很长时间时发生的常见问题,所以这些习惯必须改变。
「伸展、散步、任何你需要做些什么来改变姿势。如果你感到疼痛,你也应该移动。研究发现,保持身体活跃实际上可以降低疼痛的严重程度,“他解释说。
不仅如此,还建议在坐着或站着时,通过保持背部直立,肩膀直立,脚踏上地板,体重均匀分布,来确保。
携带手机时避开在沙发上抱怨,不要在床上使用手机,因为它会导致颈部关节紧张。
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