研究表明，玩游戏时间过长会导致肥胖和睡眠障碍

图示：玩游戏时间过长。

雅加达 - 长时间玩游戏通常被认为是一种娱乐方式，可以让人放松。但是，如果过度使用，这种活动可以影响健康的各个方面，从睡眠质量下降到饮食变化，导致体重增加。

最新的研究强调了玩游戏时间和健康问题风险之间的联系。正如纽约邮报周日（18/1）报道的那样，发表在营养学杂志上的研究发现，每周玩视频游戏超过10小时可以对年轻人饮食，睡眠模式和体重产生显着影响。

在这项研究中，研究人员招募了300多名澳大利亚学生，平均年龄为20岁。然后，受访者根据每周玩游戏的时间长度分为三类。

第一组是低强度玩家，每周零到五小时。第二组是中等强度玩家，每周花费五到十小时玩游戏。与此同时，第三组由每周玩游戏超过10小时的高强度玩家组成。

研究结果表明，低强度和中等强度游戏玩家的健康状况相对没有太大不同。然而，当玩游戏的时间超过每周10小时的门槛时，健康状况的显着下降就发生了。

记录在案的高持续时间游戏玩家的饮食质量下降，身体质量指数增加，平均达到26.3，属于肥胖类别。

此外，所有受访者都报告睡眠质量下降。然而，睡眠障碍在中等和高持续时间的游戏玩家中最为明显，他们报告的睡眠质量得分低于低持续时间玩家。

研究人员强调，管理游戏时间以避免对健康产生负面影响的重要性。作为这项研究的负责人，Curtin人口健康学院的Mario Siervo教授表示，过度玩游戏可能与健康风险因素的增加有关。