雅加达 - 在宰牲节等庆祝活动时刻控制碳水化合物的摄入量往往本身就是一个挑战。可以帮助控制过量的碳水化合物消耗的自然解决方案之一是利用苦涩草药。
来自布罗托瓦利和甘榜托等植物的传统成分已知能够帮助降低对高碳水化合物食品的食欲。
传统药物和印度尼西亚草药开发医生协会(PDPOTJI)主席Inggrid Tania博士(Cand.)博士解释说,当饮食急剧变化时,苦涩草药可以成为健康的替代品,特别是在宗教庆祝活动期间。
“例如,在开斋节朝期间,开斋节的消费量相当高。好吧,苦涩的草药可以帮助平衡消费量,“他解释说,正如ANTARA所引用的那样。
Inggrid 认为,苦草通过帮助降低体内血糖水平而起作用,特别是在食用高碳水化合物食品或甜食食品之后。这些草药每天定期消费一到两次,可以与其他草药成分结合,适应个人需求和外部因素,如年龄,工作或生活环境。
“最实用的是每天兜售的草药。不同年龄段可以定期食用,“他补充说。
苦涩草药外,许多其他传统草药也有助于保持身体健康。例如,苦涩大米添加能量,酸姜作为天然抗衰老有益,维持心脏和血管健康,耳朵或木薯有益,有助于降低血压和减轻压力。
不仅草药,Inggrid还建议食用番石榴作为糖和胆固醇水平的自然平衡剂。这种水果对降低血压和支持消化系统也有好处,特别是如果与高纤维食品一起食用。
除水果外,番石榴叶的撕裂还具有抗微生物益处,可以对抗胃肠道感染并有助于增加血小板,特别是对于登革出血热患者。
Inggrid 强调,草药等草药饮料 应该由新鲜天然成分制成,以使消费更安全。他还提醒要小心,不要使用高浓度提取物的草药补充剂,因为它的使用需要根据每个人的身体状况进行调整。
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