雅加达 - 篮球是一项高强度运动,需要最大的身体耐力和身体力量。篮球运动员文森特·科萨西奇(Vincent Kosasih)是佩利塔·贾亚·巴克里(Pelita Jaya Bakrie)俱乐部的中心,他当然非常清楚维护和训练体力的重要性。
为了在球场上的表现中始终保持这种需求,文森特一直在进行激烈的训练。
「短射线对于打球非常需要,所以这就是训练的。因为篮球不是慢跑或马拉松比赛,距离很长。球场只是一片,但四处走动,快速短跑。如果你没有训练,打球时会很困难,“文森特在雅加达举行的Mizone Cocoboost活动中说,周日(4/5/2025)。
名人Vior的这位夫人补充说,除了练习他的力量外,他还通过举重在健身房中被激励。它对于形成姿势是有用的。
「身体之外、技巧也很重要。对于想磨练拍摄的初学者,文森特建议进行高频演习的练习。从重复中学习射击是的。让我们先习惯它,你越频繁,越频繁,“他说。
间歇训练也是其例行公事的重要组成部分。团队训练后,文森特通常会添加自己的课程。
例如,在一个点上射击20次,在5个点上射击。所以100枪。我每天都在这样做,“他回忆道。
但是,有一件事同样重要,那就是保持水分。因为如果你到达液体短缺,风险在玩耍时是致命的。
“水流很重要,如果它到达水流,它可以被,然后当游戏仍在进行时,将很难继续再次比赛,”他解释说。
出于这个原因,身高2.03米的运动员会填充含有电解质的液体。
「多喝多喝,远非游戏前,多喝。喝矿泉水,喝含有电解质的饮料,任何事情,如果可能的话,那都很好。因为如果你到达子,你就无法跳下跑去,“他解释道。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
